Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Štvrtok 29. 7. 2021 meniny má Marta

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Dnes populárne články
NAŽIVO: Antivaxeri blokujú dopravu v Bratislave, zasahujú ťažkoodenci (+foto a video) NAŽIVO: Antivaxeri blokujú dopravu v Bratislave, zasahujú…
Z dcéry kňaza hviezda Onlyfans. Svojím telom zarába 279 000 € mesačne Z dcéry kňaza hviezda Onlyfans. Svojím telom zarába 279 000 €…
Na Slovensku sa začala tretia vlna pandémie koronavírusu, potvrdilo ministerstvo zdravotníctva Na Slovensku sa začala tretia vlna pandémie koronavírusu,…
V Nových Zámkoch chceli popraviť muža na ulici, páchateľ sa mu vraj pokúšal odrezať hlavu V Nových Zámkoch chceli popraviť muža na ulici, páchateľ sa mu…
Vegan Kiosk fotkou pracovníčky bez podprsenky rozdelil Slovákov: jedným prekáža sexizmus, iní si nič zvláštne nevšimli Vegan Kiosk fotkou pracovníčky bez podprsenky rozdelil Slovákov:…
Raperka Sima pridala na Instagram fotku, kde jej otec ako malej dáva pusu. Sociálna sieť jej za to dala shadowban Raperka Sima pridala na Instagram fotku, kde jej otec ako malej…
Hudba - Zahraničné

Adele schudla takmer 50 kíl, prijímala iba 1000 kalórií denne, prezradila jej trénerka

Slávna speváčka to vraj robí kvôli svojmu synčekovi.

Timea Krauszová
17. január 2020, 18:34 Čas čítania: 1:38
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Hudba - Zahraničné
3
Timea Krauszová
17. január 2020, 18:34
Čas čítania: 1:38

Adele schudla takmer 50 kíl, prijímala iba 1000 kalórií denne, prezradila jej trénerka

Slávna speváčka to vraj robí kvôli svojmu synčekovi.

Timea Krauszová
17. január 2020, 18:34
Čas čítania: 1:38
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok

Diéta s názvom sirtuínová (sirt food diet) je nový ošiaľ, ktorý sľubuje, že týždenne zhodíš aspoň tri kilá. Je však veľmi prísna. Prvé tri dni smieš zjesť len tisíc kalórií, aj to iba v podobe jedného obeda a dvoch zelených štiav. Neskôr môžeš pridať viac jedál. Pointou je jesť tie správne ingrediencie, vytrvalosť ti vraj zaručene prinesie výsledky.

 

Na túto diétu naskočilo už viacero celebrít, najnovšie však výsledky sebadisciplíny vidíme na famóznej britskej speváčke Adele, ktorá podľa magazínu People schudla až 45 kíl, vraj pre svojho syna. O jej diéte sme sa dozvedeli vďaka trénerke, ktorá si ju pochvaľuje. Tajomstvo Adelinho chudnutia opisujú v Fox Business.

Zelené šťavy a kalorický deficit

S novou životosprávou Adele úspešne zhodila okolo 45 kíl. Vďačí vraj za to tzv. sirtuínovej diéte, ktorá spočíva v konzumácii jedál, ktoré sú bohaté na sirtuíny: takými sú napríklad kel, hlávkový šalát, kapusta, čučoriedky či brokolica, môže si tiež pochutnať na matcha čaji. Majú za úlohu naštartovať a zefektívniť metabolizmus.

 

Samotná diéta je pritom veľmi prísna. Prvé tri dni smieš zjesť len tisíc kalórií v podobe dvoch pohárov zelenej šťavy a jedného jedla bohatého na sirtuíny, teda na enzýmy, ktoré ti majú v tvojej ceste za vysnívaným telom pomôcť. Ďalšie štyri dni sa počet tuhých jedál zvýši na dva a dohromady môžeš prijať 1500 kalórií. Neskôr počas diéty môžeš jesť chodov, koľko len chceš, všetky však musia obsahovať veľké množstvo sirtuínov. Do tejto skupiny prekvapivo patrí aj tmavá čokoláda, červené víno alebo káva, nepatrí tam však mäso.

 

Okrem toho sa odporúča denne cvičiť. Adele si drasticky znížila svoj príjem na tisíc kalórií denne vraj aj preto, že neobľubuje cvičenie, tvrdí podľa Box Jamz jej trénerka Camila Goodis. Podľa nej je až 90 % výsledkom stravy.

 

Vieme, že tisíc kalórií si je ťažké predstaviť. Zodpovedá to napríklad jednému jedinému Double Big Tasty z mekáča (1022 kcal), 11-12 banánom (približne 89 kcal / 1 banán) či viac ako dvom litrom piva Pilsner Urquell.  Pointou však v tejto diéte nie je len to, koľko toho zješ, ale aj to, čo si naložíš na tanier.

 

 

Adele sa do chudnutia pustila kvôli svojmu sedemročnému synčekovi Angelovi, píše Daily Mail. Chce byť pre neho čo najlepšou matkou, čo zahŕňa práve aj zdravú životosprávu a lepšiu starostivosť o svoje telo.

 

Či jej to s touto drastickou diétou dlhodobo vydrží, je otázne. Po nedávnom rozvode a popri starostlivosti o dieťa môže byť nedostatok živín problém. To, či je diéta zdravá, spochybňujú aj niektorí odborníci na výživu. Nateraz jej však jej nové telo pristane a vyzerá to tak, že je spokojná. 

 

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Adele (@adele) on

 

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Zdroj: foxbusiness.com, boxjamz.com, dailymail.co.uk, people.comNáhľadový obrázok: Instagram / valeapenaconferir_
NAHOR
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie články
Teraz
24 hod
7 dní
30 dní
Viac z témy hudba
Viac článkov
Sponzorované články
Viac článkov
Ďalšie news viac news
Mohlo by ťa zaujímať
Prejsť na úvodnú stránku
Dnes populárne články
NAŽIVO: Antivaxeri blokujú dopravu v Bratislave, zasahujú ťažkoodenci (+foto a video) NAŽIVO: Antivaxeri blokujú dopravu v Bratislave, zasahujú ťažkoodenci…
Z dcéry kňaza hviezda Onlyfans. Svojím telom zarába 279 000 € mesačne Z dcéry kňaza hviezda Onlyfans. Svojím telom zarába 279 000 € mesačne
Na Slovensku sa začala tretia vlna pandémie koronavírusu, potvrdilo ministerstvo zdravotníctva Na Slovensku sa začala tretia vlna pandémie koronavírusu, potvrdilo…
V Nových Zámkoch chceli popraviť muža na ulici, páchateľ sa mu vraj pokúšal odrezať hlavu V Nových Zámkoch chceli popraviť muža na ulici, páchateľ sa mu vraj…
Vegan Kiosk fotkou pracovníčky bez podprsenky rozdelil Slovákov: jedným prekáža sexizmus, iní si nič zvláštne nevšimli Vegan Kiosk fotkou pracovníčky bez podprsenky rozdelil Slovákov:…
Raperka Sima pridala na Instagram fotku, kde jej otec ako malej dáva pusu. Sociálna sieť jej za to dala shadowban Raperka Sima pridala na Instagram fotku, kde jej otec ako malej dáva…
Domov
Zdieľať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.