Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Štvrtok 20. 2. 2020 meniny má Lívia

hľadaj na refresheri

Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.
Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
3
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.
Hudba - Zahraničné
3
Timea Krauszová
17. január 2020, 18:34
Čas čítania: 1:53

Adele schudla takmer 50 kíl, prijímala iba 1000 kalórií denne, prezradila jej trénerka

Slávna speváčka to vraj robí kvôli svojmu synčekovi.

Timea Krauszová
17. január 2020, 18:34
Čas čítania: 1:53

Diéta s názvom sirtuínová (sirt food diet) je nový ošiaľ, ktorý sľubuje, že týždenne zhodíš aspoň tri kilá. Je však veľmi prísna. Prvé tri dni smieš zjesť len tisíc kalórií, aj to iba v podobe jedného obeda a dvoch zelených štiav. Neskôr môžeš pridať viac jedál. Pointou je jesť tie správne ingrediencie, vytrvalosť ti vraj zaručene prinesie výsledky.

 

Na túto diétu naskočilo už viacero celebrít, najnovšie však výsledky sebadisciplíny vidíme na famóznej britskej speváčke Adele, ktorá podľa magazínu People schudla až 45 kíl, vraj pre svojho syna. O jej diéte sme sa dozvedeli vďaka trénerke, ktorá si ju pochvaľuje. Tajomstvo Adelinho chudnutia opisujú v Fox Business.

Zelené šťavy a kalorický deficit

S novou životosprávou Adele úspešne zhodila okolo 45 kíl. Vďačí vraj za to tzv. sirtuínovej diéte, ktorá spočíva v konzumácii jedál, ktoré sú bohaté na sirtuíny: takými sú napríklad kel, hlávkový šalát, kapusta, čučoriedky či brokolica, môže si tiež pochutnať na matcha čaji. Majú za úlohu naštartovať a zefektívniť metabolizmus.

 

Samotná diéta je pritom veľmi prísna. Prvé tri dni smieš zjesť len tisíc kalórií v podobe dvoch pohárov zelenej šťavy a jedného jedla bohatého na sirtuíny, teda na enzýmy, ktoré ti majú v tvojej ceste za vysnívaným telom pomôcť. Ďalšie štyri dni sa počet tuhých jedál zvýši na dva a dohromady môžeš prijať 1500 kalórií. Neskôr počas diéty môžeš jesť chodov, koľko len chceš, všetky však musia obsahovať veľké množstvo sirtuínov. Do tejto skupiny prekvapivo patrí aj tmavá čokoláda, červené víno alebo káva, nepatrí tam však mäso.

 

Okrem toho sa odporúča denne cvičiť. Adele si drasticky znížila svoj príjem na tisíc kalórií denne vraj aj preto, že neobľubuje cvičenie, tvrdí podľa Box Jamz jej trénerka Camila Goodis. Podľa nej je až 90 % výsledkom stravy.

 

Vieme, že tisíc kalórií si je ťažké predstaviť. Zodpovedá to napríklad jednému jedinému Double Big Tasty z mekáča (1022 kcal), 11-12 banánom (približne 89 kcal / 1 banán) či viac ako dvom litrom piva Pilsner Urquell.  Pointou však v tejto diéte nie je len to, koľko toho zješ, ale aj to, čo si naložíš na tanier.

 

 

Adele sa do chudnutia pustila kvôli svojmu sedemročnému synčekovi Angelovi, píše Daily Mail. Chce byť pre neho čo najlepšou matkou, čo zahŕňa práve aj zdravú životosprávu a lepšiu starostivosť o svoje telo.

 

Či jej to s touto drastickou diétou dlhodobo vydrží, je otázne. Po nedávnom rozvode a popri starostlivosti o dieťa môže byť nedostatok živín problém. To, či je diéta zdravá, spochybňujú aj niektorí odborníci na výživu. Nateraz jej však jej nové telo pristane a vyzerá to tak, že je spokojná. 

 

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Adele (@adele) on

 

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Zdroj: foxbusiness.com, boxjamz.com, dailymail.co.uk, people.comNáhľadový obrázok: Instagram / valeapenaconferir_ Tagy: dieťa, chudnutie
Ohodnoť článok
4
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
News
Najčítanejšie
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.
Záleží nám na súkromí čitateľov. Práve aj z toho dôvodu ti poskytujeme detailné informácie o tom, ako využívame súbory cookies a iné technológie zabezpečujúce správne fungovanie a rozvoj stránky. Pre viac informácií si prečítaj naše Zásady ochrany osobných údajov , kde nájdeš ako používame súbory cookies, prípadne sa oboznám Podmienkami používania portálu platných od 24.5.2018. Spracovaniu cookies môžeš zabrániť, alebo zmeniť svoje preferencie v nastaveniach internetového prehliadača, prípadne pre detailnejšie nastavenie klikni na viac možností nižšie.
Upozornenie na právo nastavenia ochrany osobných údajov na Refresheri

Vzhľadom na existujúce a aj chystané zmeny v zákonoch ti dávame možnosť detailného nastavenia spracovania osobných údajov a preferencií spojených so spracovaním osobných údajov.

Prečítaj si možnosti, posuň zobrazenie nadol, nastav si svoje preferencie a klikni na tlačidlo súhlasím, keď budeš chcieť pokračovať do služieb Refresheru. Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie v tvojom prehliadači. Sú natoľko dôležité, že ich budeme musieť použiť pre zapamätanie si toho, že si toto okno potvrdil/a, v opačnom prípade by sme ti ho museli zobrazovať znova a znova.

Údaje, ktoré spracovávame, keď používaš Refresher
Zo strany Refresheru zbierame tieto osobné údaje:
  • Keď navštíviš Refresher, uchovávame si informácie o tom, ktoré články si prečítal, identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, alebo IP adresu v prípade prihlásenia do účtu, súbory cookie a poloha.
  • Pri prihlásení do účtu e-mailovú adresu
Prečo zbiera Refresher tieto údaje:
  • Na zlepšenie kvality našich web stránok a vývoj nových webových služieb
  • Na vykonávanie analýz a meraní, s cieľom pochopiť, ako sú naše web stránky využívané
  • Na to, aby sme nezobrazovali obsah, ktorý si už videl
  • Pre zobrazovanie prispôsobenejší obsah, ako sú napríklad relevantnejšie články
  • Pre schopnosť identifikovať ťa ako užívateľa pri prihlasovaní do svojho účtu
Zbierame údaje pre partnerov a reklamné siete:
  • identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, súbory cookie a poloha.
Prečo zbierame tieto údaje pre partnerov, tretie strany a reklamné siete:
  • Na to, aby mohli fungovať a zobrazovali relevantnejšie a užitočnejšie reklamy.
Zoznam reklamných sietí a nastavenia reklám

Nevyhnutné osobné údaje - cookies - pre zobrazovanie reklám zbierame pre nasledujúce spoločnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
Formulár kontakt v súvilosti s osobnými údajmi >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

 

Možnosť vypnúť si personalizovanie reklám a zbieranie osobných údajov pre jednotlivých partnerov:

Upraviť nastavenia typov reklám Google - personalizovanie od spoločnosti Google

Upraviť nastavenia typov reklám AdForm - personalizovanie od spoločnosti AdForm

 

Svoje nastavenia pre všetky ostatné reklamné siete, aj tie, ktoré na Refresheri nenájdeš, si vieš prezrieť na stránke youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Meranie návštevnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránok používajú na zlepšenie funkčnosti svojich stránok údaje zhromaždené službou Google Analytics. Zhromažďovanie údajov môžete deaktivovať tak, že si stiahnete a nainštalujete doplnok pre svoj prehliadač.

Stiahnuť doplnok pre prehliadač

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Spoločnosť Gemius podobne ako služba Google Analytics vyhodnocuje a meria návštevnosť na niektorých webových stránkach. Na meranie využíva Cookies, ktoré si môžeš deaktivovať vo svojom prehliadači.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využívame na analýzu návštevnosti a správanie sa užívateľov. Vytvára nám mapu aktivity návštevníkov, na webových stránkach, ktoré vizualizuje a vyhodnocuje. Tieto informácie nie sú zbierané vždy, nikdy nie sú spárovateľné s aktivitami užívateľov a teda nie je možné identifikovať jednotlivcov, ale Hotjar ti môže nastaviť súbory Cookies.

Ovládacie prvky súvisiace s prehliadačom

Nastavenia súborov cookie

Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie vo vašom prehliadači a slúžia na zlepšenie prostredia pri používaní internetu.

Ak napríklad na určitom webe nastavíte predvolený jazyk, súbory cookie pomôžu prehliadaču zapamätať si túto voľbu. Niektoré alebo všetky súbory cookie môžete tiež zablokovať, to však môže viesť k zastaveniu fungovania niektorých funkcií na internete.

Mnoho webov napríklad vyžaduje zapnuté súbory cookie vtedy, keď sa chcete prihlásiť. Informácie o tom, ako upraviť nastavenia súborov cookie, nájdete v zdrojoch pomocníka vášho prehliadača.

Zásady ochrany osobných údajov

Prečítaj si naše Zásady ochrany osobných údajov

Ďalšie informácie o tom, ako Refresher používa na zlepšenie služieb
  • Prihlasovanie - pre účely prihlasovania potrebujeme tvoju emailovú adresu.
  • Prispôsobenie - pre zistenie toho, čo ťa zaujíma, vytvárame tvoj unikátny profil. Ak nejaké informácie pozbierame, nájdeš ich vo svojich nastaveniach súkromia a profil môžeš upraviť, alebo zmeniť, alebo celé personalizovanie vymazať.
Ako zmeniť nastavenia spracovania osobných údajov?

Ak zmeníte názor, kedykoľvek tieto údaje môžete zmeniť na adrese https://refresher.sk/nastavenia/sukromie.
Ak nechceš vidieť toto okno, ak nás navštívíš z iného zariadenia alebo prehliadača, prihlás sa a tvoje preferencie si zapamätáme.