Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Sobota 8. 8. 2020 meniny má Oskar

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Zdravie - Strava
1
Marek R.
5. december 2017, 11:07
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Linn porazila rakovinu a z vychudnutého dievčatka sa aj vďaka cvičeniu stala silná sexy žena, ktorá objavila šťastie a balans v živote

Porazila rakovinu, našla balans nielen v strave a cvičení, ale hlavne v živote.

Marek R.
5. december 2017, 11:07
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
1
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Od posledného článku o transformácii postavy ste mohli na Fitculte nájsť klasicky veľké množstvo hodnotných a informatívnych článkov, no po nejakom čase sa opäť pozrieme na zaujímavý príbeh. Takýto sme tu ešte nemali. Pri ostatných hralo hlavnú úlohu jedlo - či už jeho nedostatok alebo prebytok, no tentoraz bude popri jedle väčším problémom ďaleko nepríjemnejšia vec - rakovina.

 

30-ročná Linn Lowes je švédska fitneska a osobná trénerka. Počas svojho života bola vždy pomerne aktívna, jazdila na koni, hrala futbal, floorball, jazdila na snowboarde a vďaka tomu si mohla dopriať takmer čokoľvek, keďže pálila veľa kalórií. Aj napriek tomu však bola vždy veľmi chudá a dodnes si pamätá presne tie dni, kedy jej to začali dávať ostatní najavo.

 


Keď mala 12 rokov, so svojou rodinou sa vybrali do USA na návštevu Disney Worldu. Všetko bolo super, v parku si užili veľa zábavy, no pri státí v rade na jednu atrakciu sa chlapík stojaci za nimi naklonil k jej dedkovi a pošepkal mu, aby tomu chudému dievčaťu dali niečo jesť. Linn to započula a odvtedy to nevedela dostať z hlavy, keďže aj takéto malé veci vedia človeka raniť. Hoci sama vedela, že je až veľmi chudá a nerada sa videla na fotografiách, až po tomto incidente si to začala naplno uvedomovať.

 

Rada napríklad nosila oversized oblečenie, a to len kvôli tomu, aby zakrylo jej chudé telo. Keď spoznala svojho súčasného priateľa, ktorý bol vášnivým návštevníkom fitness centra, začala do fitka chodiť tiež, no budovanie svalovej hmoty stále neprichádzalo. Tréningy trávila hlavne v kardio zóne a aj po pár rokoch od momentu z Disney Worldu bola stále vychudnutá. Netreba sa čudovať, keďže kardiom tú postavu nevybuduješ, ako už isto z našich článkov vieš.

 


 

Po čase sa však rozhodla povedať zbohom bežiacim pásom či podobným kardio záležitostiam vo fitkách, začala konečne so silovým tréningom a navyše ju aj takáto zmena začala postupne baviť. Naberala aj svalovú hmotu, bola so svojím malým progresom spokojná a všetko nasvedčovalo tomu, že ide tým správnym smerom. Všetko sa však zmenilo v deň, kedy sa vydala počas zasneženého dňa so svojím priateľom na prechádzku. Keď sa vrátili domov do tepla, začali sa postupne prezliekať a určite poznáte ten pocit, keď sa z mínusovej teploty presuniete do teplého domu a na niektorých miestach tela máte taký svrbivý pocit. Ten mala aj Linn, začala si škrabať krk, keď tam zacítila niečo, čo tam zdravý človek nemá mať. Hovorila si, že možno len ochorela, no taktiež mala v pamäti, že jej babka zomrela ešte pred jej narodením na rakovinu lymfatického systému a panika bola na mieste.

  

Hoci hľadať na Googli, že čo mi vlastne je, nie je zrovna najlepší nápad, Linn jednoducho neodolala a vyhľadávač jej dal jasnú odpoveď - máš rakovinu. Táto správa ju zlomila, vydala sa za lekárom, ktorý jej však povedal, že to, čo si nahmatala na krku, je úplne normálne, žiadnu rakovinu nemá, no ak by hrčku cítila aj po mesiaci, nech sa radšej vráti. Do nemocnice sa však vrátila už po dvoch týždňoch, no lekár stále naliehal, že žiadnu rakovinu nemá. Prešli týždne, dostala opätovné odpovede, že rakovinu nemá a je v poriadku, no krk sa jej zdal vzhľadovo čudný. Už bola natoľko presvedčená, že je zdravá, že očakávala len nejakú ľahkú operáciu, no zrazu dostala telefonát z nemocnice, aby sa tam vrátila na krvné oddelenie, lebo s ňou potrebujú hovoriť. A vtedy sa dozvedela, že jej prvotné obavy boli na mieste. Lekári Linn povedali, že má rakovinu.

 


 

Deň na to okamžite začala s liečbou pomocou chemoterapie, postupne jej začali vypadávať vlasy, až sa raz rozhodla si oholiť celú hlavu, keď bola sama doma. Počas liečenia bola logicky veľmi slabá, nemala energiu, prišla o svaly a celý svoj progres, bola psychicky na dne a vyjsť z domu by ste ju za ten čas zrejme veľakrát nevideli. Našťastie, rodina, kamaráti či priateľ po celý ten čas stáli pri nej a podporovali ju všetkými silami. Pomohlo to. Rakovinu porazila.

V tomto momente sa opäť vydala na svoju predošlú cestu, no po skúsenosťou s rakovinou sa bála všetkého, povyhadzovala "nebezpečné veci" od jedla až po šampón, stala sa vegánkou a všetko jednoducho muselo byť organické. Pri takomto spôsobe života sa ale opäť vrátila v čase pred chodením do fitness centra a váha jej pri tejto strave išla stále dole a necítila sa vôbec dobre. 

 


 

Po čase však opäť zaradila do jedálnička mäso, našla balans, vo fitku neustále zlepšovala svoje výkony, nabrala pár kilogramov a stratená motivácia bola späť. V jej repertoári by sme našli silový tréning a HIIT a čo sa týka stravovania, nejaké naberacie a dietovacie obdobia nemá. Celý rok si drží približne podobnú formu a kalorický príjem, žije zdravo a keďže spoznala spomínaný balans, sem-tam si dopraje aj niečo sladké. Teraz je Linn vysmiata, šťastná a na vrchole svojich síl, pomáha druhým ako osobná trénerka, je ambasádorkou projektu Womens Best a na Instagrame inšpiruje milióny svojich followerov.

 

 

 


 


 


 


 


 


 


 


 


Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Ohodnoť článok
0
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.
Záleží nám na súkromí čitateľov. Práve aj z toho dôvodu ti poskytujeme detailné informácie o tom, ako využívame súbory cookies a iné technológie zabezpečujúce správne fungovanie a rozvoj stránky. Pre viac informácií si prečítaj naše Zásady ochrany osobných údajov , kde nájdeš ako používame súbory cookies, prípadne sa oboznám Podmienkami používania portálu platných od 24.5.2018. Spracovaniu cookies môžeš zabrániť, alebo zmeniť svoje preferencie v nastaveniach internetového prehliadača, prípadne pre detailnejšie nastavenie klikni na viac možností nižšie.
Upozornenie na právo nastavenia ochrany osobných údajov na Refresheri

Vzhľadom na existujúce a aj chystané zmeny v zákonoch ti dávame možnosť detailného nastavenia spracovania osobných údajov a preferencií spojených so spracovaním osobných údajov.

Prečítaj si možnosti, posuň zobrazenie nadol, nastav si svoje preferencie a klikni na tlačidlo súhlasím, keď budeš chcieť pokračovať do služieb Refresheru. Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie v tvojom prehliadači. Sú natoľko dôležité, že ich budeme musieť použiť pre zapamätanie si toho, že si toto okno potvrdil/a, v opačnom prípade by sme ti ho museli zobrazovať znova a znova.

Údaje, ktoré spracovávame, keď používaš Refresher
Zo strany Refresheru zbierame tieto osobné údaje:
  • Keď navštíviš Refresher, uchovávame si informácie o tom, ktoré články si prečítal, identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, alebo IP adresu v prípade prihlásenia do účtu, súbory cookie a poloha.
  • Pri prihlásení do účtu e-mailovú adresu
Prečo zbiera Refresher tieto údaje:
  • Na zlepšenie kvality našich web stránok a vývoj nových webových služieb
  • Na vykonávanie analýz a meraní, s cieľom pochopiť, ako sú naše web stránky využívané
  • Na to, aby sme nezobrazovali obsah, ktorý si už videl
  • Pre zobrazovanie prispôsobenejší obsah, ako sú napríklad relevantnejšie články
  • Pre schopnosť identifikovať ťa ako užívateľa pri prihlasovaní do svojho účtu
Zbierame údaje pre partnerov a reklamné siete:
  • identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, súbory cookie a poloha.
Prečo zbierame tieto údaje pre partnerov, tretie strany a reklamné siete:
  • Na to, aby mohli fungovať a zobrazovali relevantnejšie a užitočnejšie reklamy.
Zoznam reklamných sietí a nastavenia reklám

Nevyhnutné osobné údaje - cookies - pre zobrazovanie reklám zbierame pre nasledujúce spoločnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
Formulár kontakt v súvilosti s osobnými údajmi >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

 

Možnosť vypnúť si personalizovanie reklám a zbieranie osobných údajov pre jednotlivých partnerov:

Upraviť nastavenia typov reklám Google - personalizovanie od spoločnosti Google

Upraviť nastavenia typov reklám AdForm - personalizovanie od spoločnosti AdForm

 

Svoje nastavenia pre všetky ostatné reklamné siete, aj tie, ktoré na Refresheri nenájdeš, si vieš prezrieť na stránke youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Meranie návštevnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránok používajú na zlepšenie funkčnosti svojich stránok údaje zhromaždené službou Google Analytics. Zhromažďovanie údajov môžete deaktivovať tak, že si stiahnete a nainštalujete doplnok pre svoj prehliadač.

Stiahnuť doplnok pre prehliadač

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Spoločnosť Gemius podobne ako služba Google Analytics vyhodnocuje a meria návštevnosť na niektorých webových stránkach. Na meranie využíva Cookies, ktoré si môžeš deaktivovať vo svojom prehliadači.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využívame na analýzu návštevnosti a správanie sa užívateľov. Vytvára nám mapu aktivity návštevníkov, na webových stránkach, ktoré vizualizuje a vyhodnocuje. Tieto informácie nie sú zbierané vždy, nikdy nie sú spárovateľné s aktivitami užívateľov a teda nie je možné identifikovať jednotlivcov, ale Hotjar ti môže nastaviť súbory Cookies.

Ovládacie prvky súvisiace s prehliadačom

Nastavenia súborov cookie

Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie vo vašom prehliadači a slúžia na zlepšenie prostredia pri používaní internetu.

Ak napríklad na určitom webe nastavíte predvolený jazyk, súbory cookie pomôžu prehliadaču zapamätať si túto voľbu. Niektoré alebo všetky súbory cookie môžete tiež zablokovať, to však môže viesť k zastaveniu fungovania niektorých funkcií na internete.

Mnoho webov napríklad vyžaduje zapnuté súbory cookie vtedy, keď sa chcete prihlásiť. Informácie o tom, ako upraviť nastavenia súborov cookie, nájdete v zdrojoch pomocníka vášho prehliadača.

Zásady ochrany osobných údajov

Prečítaj si naše Zásady ochrany osobných údajov

Ďalšie informácie o tom, ako Refresher používa na zlepšenie služieb
  • Prihlasovanie - pre účely prihlasovania potrebujeme tvoju emailovú adresu.
  • Prispôsobenie - pre zistenie toho, čo ťa zaujíma, vytvárame tvoj unikátny profil. Ak nejaké informácie pozbierame, nájdeš ich vo svojich nastaveniach súkromia a profil môžeš upraviť, alebo zmeniť, alebo celé personalizovanie vymazať.
Ako zmeniť nastavenia spracovania osobných údajov?

Ak zmeníte názor, kedykoľvek tieto údaje môžete zmeniť na adrese https://refresher.sk/nastavenia/sukromie.
Ak nechceš vidieť toto okno, ak nás navštívíš z iného zariadenia alebo prehliadača, prihlás sa a tvoje preferencie si zapamätáme.