Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
Domov

Fitnes

Buď informovaný hneď ako sa objaví článok s týmto klúčovým slovom.
Zadaj svoj mail a dostaneš upozornenie.
Články témy
Najnovšie
Najčítanejšie
15 tipov na fit raňajky, ktoré ti spríjemnia ráno
15 tipov na fit raňajky, ktoré ti spríjemnia ráno
4. 4. 2023 14:15
Preferuješ slané alebo sladké raňajky?
Lucia Mokráňová: Veľa ľudí vo fitnes komunite to len hrá. Prezentovanie sa ako krásny, chudý a vyšportovaný zarába na Instagrame
refresher+
Odporúčané
Lucia Mokráňová: Veľa ľudí vo fitnes komunite to len hrá. Prezentovanie sa ako krásny, chudý a vyšportovaný zarába na Instagrame
23. 3. 2023 12:30
Fitnes influencerka Lucia Mokráňová na svojom Instagrame motivuje k cvičeniu a zdravému životnému štýlu viac ako štvrť milióna ľudí. Sama si však nie raz prešla obdobím, keď výrazne pribrala a prehodnotila vzťah k vlastnému telu.
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
21. 3. 2023 10:47
Portál MyFitnessPal zaznamenal nárast ľudí, ktorí zadávajú do vyhľadávača výraz „psie krmivo“. Stalo sa to po tom, čo 21-ročný influencer Henry Clarisey na Tiktoku vyhlásil, že jedna porcia granúl môže mať až 666 gramov bielkovín.
Fitko Cvičisko, kde môžeš stretnúť známych fighterov či influencerov, otvorili na novej adrese v Ružinove
PR správa
Fitko Cvičisko, kde môžeš stretnúť známych fighterov či influencerov, otvorili na novej adrese v Ružinove
10. 3. 2023 10:00
Toto netradičné bratislavské fitko obľubujú aj mnohé známe osobnosti.
Boris „Valihora“ Prekop: Vždy je lepšie zdvihnúť menšiu váhu, ale s dobrou technikou ako naopak (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Boris „Valihora“ Prekop: Vždy je lepšie zdvihnúť menšiu váhu, ale s dobrou technikou ako naopak (Rozhovor)
9. 3. 2023 14:30
„Keď sa chce človek posunúť a verí si, že na to má, často si prepáči chyby aj zlú techniku. No skoro vždy je lepšie spraviť niekoľko poctivých opakovaní s menšou váhou, ale dobrou technikou ako naopak,“ hovorí tréner a bývalý kulturista Boris Prekop.
Je lepšie cvičiť ráno alebo večer? Vedci zistili, v ktorých časoch by sme sa mali hýbať, ak chceme chudnúť alebo predĺžiť si život
Je lepšie cvičiť ráno alebo večer? Vedci zistili, v ktorých časoch by sme sa mali hýbať, ak chceme chudnúť alebo predĺžiť si život
3. 3. 2023 9:00
Ľudia, ktorí sa fyzickej aktivite venovali medzi 11. a 17. hodinou, mali menšie riziko predčasného úmrtia na srdcové alebo iné choroby ako tí, ktorí cvičili najmä ráno či večer.
Cvičíš pravidelne? Nezabúdaj, že regenerácia je rovnako dôležitá ako pohyb
PR správa
Cvičíš pravidelne? Nezabúdaj, že regenerácia je rovnako dôležitá ako pohyb
26. 2. 2023 14:15
Podľa nedávnych štatistík vyplýva, že pandémia ovplyvnila postoj ľudí k starostlivosti o svoje zdravie.
Čumel na mňa, chcel ísť za mnou do sprchy. Aj Slovenky zažívajú obťažovanie vo fitku, musia preň meniť oblečenie aj plán
refresher+
Odporúčané
Čumel na mňa, chcel ísť za mnou do sprchy. Aj Slovenky zažívajú obťažovanie vo fitku, musia preň meniť oblečenie aj plán
24. 2. 2023 9:30
Mužov označujú za divných alebo za úchylákov a z videí sa stal na Tiktoku už trend. Hovorili sme aj so Slovenkami, ktoré sa s obťažovaním v posilňovni stretli.
„Zo steroidov sa mi scvrkli semenníky a zdeformovala tvár,“ tvrdí Slovák Andrej, ktorý ich užíva už od 13 rokov
Odporúčané
„Zo steroidov sa mi scvrkli semenníky a zdeformovala tvár,“ tvrdí Slovák Andrej, ktorý ich užíva už od 13 rokov
22. 2. 2023 14:30
Každým rokom je ideál mužskej postavy svalnatejší a štíhlejší – príkladom je telo herca Hugha Jackmana, ktorý v rokoch 2000 a 2013 stvárnil Wolverina. Podľa psychológov to môže viesť až k svalovej dysmorfii, ktorá patrí medzi poruchy príjmu potravy.
Si lenivý na fitko? Vedci najnovšie hovoria, že život ti predĺži aj to, ak sa počas dňa na chvíľku zadýchaš
Si lenivý na fitko? Vedci najnovšie hovoria, že život ti predĺži aj to, ak sa počas dňa na chvíľku zadýchaš
16. 12. 2022 14:00
Nezáleží na tom, či sa zapotíš pri behu alebo pri domácich prácach – život si môžeš predĺžiť rovnako.
Smart telefón či televízor asi máte. Smart prsteň vám pomôže zlepšiť kondičku a spánok
Smart telefón či televízor asi máte. Smart prsteň vám pomôže zlepšiť kondičku a spánok
30. 9. 2022 21:43
Smart prstene Oura nosia aj osobnosti ako princ Harry alebo zakladateľ Twitteru Jack Dorsey. Aj profesionálni športovci využívajú ich funkcie.
Fitneska Lucia: Dnes získaš sponzora, iba keď naháňaš čísla na Instagrame. Potom sa však nestíhaš venovať športu (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Fitneska Lucia: Dnes získaš sponzora, iba keď naháňaš čísla na Instagrame. Potom sa však nestíhaš venovať športu (Rozhovor)
26. 8. 2022 14:30
Mladé dievčatá by v súťažiach nemali pózovať v plavkách. Neprospieva im, že ich postavy hodnotia dospelí muži, hovorí 18-ročná vicemajsterka sveta v akrobatickom fitnese.
Majsterka v bikini fitnes: Niektoré dievčatá cvičia 13-krát týždenne a pred súťažou nepijú 4 dni vodu (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Majsterka v bikini fitnes: Niektoré dievčatá cvičia 13-krát týždenne a pred súťažou nepijú 4 dni vodu (Rozhovor)
5. 3. 2022 14:30
„Fitnesky zvyknú mať aj trojfázové tréningy, pri ktorých trénujú 12- až 13-krát do týždňa. To je extrém, pri ktorom už niekedy ani nechudnú,“ hovorí pre Refresher bikini fitneska Michaela Kanuščáková.
Pomocou virtuálnej reality môžeš schudnúť aj si posilniť ramená. Čo hovorí tréner na Beat Saber, virtuálny box či tenis?
refresher+
Odporúčané
Pomocou virtuálnej reality môžeš schudnúť aj si posilniť ramená. Čo hovorí tréner na Beat Saber, virtuálny box či tenis?
9. 2. 2022 14:30
VR fitnes hry môžu byť skvelým nástrojom na zhadzovanie kíl, posilňovanie rúk aj psychohygienu.
Kým niekto tvrdí, že kolagén odvodňuje pizzu, Boris Valábik verí, že za doplnkami výživy by mali byť odborníci
Sponzorovaný obsah
Kým niekto tvrdí, že kolagén odvodňuje pizzu, Boris Valábik verí, že za doplnkami výživy by mali byť odborníci
8. 12. 2021 10:30
Vytvoril preto značku Vjem, kde nájdeš doplnky výživy, v prípade ktorých je vedecky dokázané, že fungujú.
Známy tréner Viktor Vincze: Mal som trénera, ktorý si dal tri pivá a nútil ma drepovať tak, že som sa dog*cal ako šteniatko
refresher+
Známy tréner Viktor Vincze: Mal som trénera, ktorý si dal tri pivá a nútil ma drepovať tak, že som sa dog*cal ako šteniatko
29. 9. 2021 14:30
„Jedna pani ma raz poslala doslova do p**e, pretože som jej slušne poradil, ako správne drepovať,“ povedal v rozhovore pre Refresher Vincze.
Ako byť fit aj počas karantény? Známych fitnes trénerov sme sa pýtali, ako cvičiť doma a či sú online tréningy budúcnosť
refresher+
Ako byť fit aj počas karantény? Známych fitnes trénerov sme sa pýtali, ako cvičiť doma a či sú online tréningy budúcnosť
5. 3. 2021 14:30
Títo fitnes tréneri ťa dostanú do formy aj počas lockdownu. Prezradili nám, ako plnohodnotne cvičiť aj doma.
Fitnesska robila zhyby na kloch slona. Jej sledovatelia ju zvozili pod čiernu zem, nepáčilo sa im, ako sa k zvieraťu správa
Fitnesska robila zhyby na kloch slona. Jej sledovatelia ju zvozili pod čiernu zem, nepáčilo sa im, ako sa k zvieraťu správa
6. 1. 2021 10:52
Fitnesska dostala za svoje fotky so slonom riadnu dávku kritiky.
Si lenivý na fitko? Vedci najnovšie hovoria, že život ti predĺži aj to, ak sa počas dňa na chvíľku zadýchaš
Si lenivý na fitko? Vedci najnovšie hovoria, že život ti predĺži aj to, ak sa počas dňa na chvíľku zadýchaš
16. 12. 2022 14:00
Nezáleží na tom, či sa zapotíš pri behu alebo pri domácich prácach – život si môžeš predĺžiť rovnako.
„Zo steroidov sa mi scvrkli semenníky a zdeformovala tvár,“ tvrdí Slovák Andrej, ktorý ich užíva už od 13 rokov
Odporúčané
„Zo steroidov sa mi scvrkli semenníky a zdeformovala tvár,“ tvrdí Slovák Andrej, ktorý ich užíva už od 13 rokov
22. 2. 2023 14:30
Každým rokom je ideál mužskej postavy svalnatejší a štíhlejší – príkladom je telo herca Hugha Jackmana, ktorý v rokoch 2000 a 2013 stvárnil Wolverina. Podľa psychológov to môže viesť až k svalovej dysmorfii, ktorá patrí medzi poruchy príjmu potravy.
Boris „Valihora“ Prekop: Vždy je lepšie zdvihnúť menšiu váhu, ale s dobrou technikou ako naopak (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Boris „Valihora“ Prekop: Vždy je lepšie zdvihnúť menšiu váhu, ale s dobrou technikou ako naopak (Rozhovor)
9. 3. 2023 14:30
„Keď sa chce človek posunúť a verí si, že na to má, často si prepáči chyby aj zlú techniku. No skoro vždy je lepšie spraviť niekoľko poctivých opakovaní s menšou váhou, ale dobrou technikou ako naopak,“ hovorí tréner a bývalý kulturista Boris Prekop.
Lucia Mokráňová: Veľa ľudí vo fitnes komunite to len hrá. Prezentovanie sa ako krásny, chudý a vyšportovaný zarába na Instagrame
refresher+
Odporúčané
Lucia Mokráňová: Veľa ľudí vo fitnes komunite to len hrá. Prezentovanie sa ako krásny, chudý a vyšportovaný zarába na Instagrame
23. 3. 2023 12:30
Fitnes influencerka Lucia Mokráňová na svojom Instagrame motivuje k cvičeniu a zdravému životnému štýlu viac ako štvrť milióna ľudí. Sama si však nie raz prešla obdobím, keď výrazne pribrala a prehodnotila vzťah k vlastnému telu.
15 tipov na fit raňajky, ktoré ti spríjemnia ráno
15 tipov na fit raňajky, ktoré ti spríjemnia ráno
4. 4. 2023 14:15
Preferuješ slané alebo sladké raňajky?
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
21. 3. 2023 10:47
Portál MyFitnessPal zaznamenal nárast ľudí, ktorí zadávajú do vyhľadávača výraz „psie krmivo“. Stalo sa to po tom, čo 21-ročný influencer Henry Clarisey na Tiktoku vyhlásil, že jedna porcia granúl môže mať až 666 gramov bielkovín.
Fitko Cvičisko, kde môžeš stretnúť známych fighterov či influencerov, otvorili na novej adrese v Ružinove
PR správa
Fitko Cvičisko, kde môžeš stretnúť známych fighterov či influencerov, otvorili na novej adrese v Ružinove
10. 3. 2023 10:00
Toto netradičné bratislavské fitko obľubujú aj mnohé známe osobnosti.
Cvičíš pravidelne? Nezabúdaj, že regenerácia je rovnako dôležitá ako pohyb
PR správa
Cvičíš pravidelne? Nezabúdaj, že regenerácia je rovnako dôležitá ako pohyb
26. 2. 2023 14:15
Podľa nedávnych štatistík vyplýva, že pandémia ovplyvnila postoj ľudí k starostlivosti o svoje zdravie.
Je lepšie cvičiť ráno alebo večer? Vedci zistili, v ktorých časoch by sme sa mali hýbať, ak chceme chudnúť alebo predĺžiť si život
Je lepšie cvičiť ráno alebo večer? Vedci zistili, v ktorých časoch by sme sa mali hýbať, ak chceme chudnúť alebo predĺžiť si život
3. 3. 2023 9:00
Ľudia, ktorí sa fyzickej aktivite venovali medzi 11. a 17. hodinou, mali menšie riziko predčasného úmrtia na srdcové alebo iné choroby ako tí, ktorí cvičili najmä ráno či večer.
Fitneska Lucia: Dnes získaš sponzora, iba keď naháňaš čísla na Instagrame. Potom sa však nestíhaš venovať športu (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Fitneska Lucia: Dnes získaš sponzora, iba keď naháňaš čísla na Instagrame. Potom sa však nestíhaš venovať športu (Rozhovor)
26. 8. 2022 14:30
Mladé dievčatá by v súťažiach nemali pózovať v plavkách. Neprospieva im, že ich postavy hodnotia dospelí muži, hovorí 18-ročná vicemajsterka sveta v akrobatickom fitnese.
Známy tréner Viktor Vincze: Mal som trénera, ktorý si dal tri pivá a nútil ma drepovať tak, že som sa dog*cal ako šteniatko
refresher+
Známy tréner Viktor Vincze: Mal som trénera, ktorý si dal tri pivá a nútil ma drepovať tak, že som sa dog*cal ako šteniatko
29. 9. 2021 14:30
„Jedna pani ma raz poslala doslova do p**e, pretože som jej slušne poradil, ako správne drepovať,“ povedal v rozhovore pre Refresher Vincze.
Najviac fit ženy na Instagrame #13: Policajný špeciál
Najviac fit ženy na Instagrame #13: Policajný špeciál
29. 10. 2016 11:40
Ony sa toho neboja! Sú krásne, silné a práca policajtky ich napĺňa a baví.
Smart telefón či televízor asi máte. Smart prsteň vám pomôže zlepšiť kondičku a spánok
Smart telefón či televízor asi máte. Smart prsteň vám pomôže zlepšiť kondičku a spánok
30. 9. 2022 21:43
Smart prstene Oura nosia aj osobnosti ako princ Harry alebo zakladateľ Twitteru Jack Dorsey. Aj profesionálni športovci využívajú ich funkcie.
Majsterka v bikini fitnes: Niektoré dievčatá cvičia 13-krát týždenne a pred súťažou nepijú 4 dni vodu (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Majsterka v bikini fitnes: Niektoré dievčatá cvičia 13-krát týždenne a pred súťažou nepijú 4 dni vodu (Rozhovor)
5. 3. 2022 14:30
„Fitnesky zvyknú mať aj trojfázové tréningy, pri ktorých trénujú 12- až 13-krát do týždňa. To je extrém, pri ktorom už niekedy ani nechudnú,“ hovorí pre Refresher bikini fitneska Michaela Kanuščáková.
Pomocou virtuálnej reality môžeš schudnúť aj si posilniť ramená. Čo hovorí tréner na Beat Saber, virtuálny box či tenis?
refresher+
Odporúčané
Pomocou virtuálnej reality môžeš schudnúť aj si posilniť ramená. Čo hovorí tréner na Beat Saber, virtuálny box či tenis?
9. 2. 2022 14:30
VR fitnes hry môžu byť skvelým nástrojom na zhadzovanie kíl, posilňovanie rúk aj psychohygienu.
Kým niekto tvrdí, že kolagén odvodňuje pizzu, Boris Valábik verí, že za doplnkami výživy by mali byť odborníci
Sponzorovaný obsah
Kým niekto tvrdí, že kolagén odvodňuje pizzu, Boris Valábik verí, že za doplnkami výživy by mali byť odborníci
8. 12. 2021 10:30
Vytvoril preto značku Vjem, kde nájdeš doplnky výživy, v prípade ktorých je vedecky dokázané, že fungujú.
Ako byť fit aj počas karantény? Známych fitnes trénerov sme sa pýtali, ako cvičiť doma a či sú online tréningy budúcnosť
refresher+
Ako byť fit aj počas karantény? Známych fitnes trénerov sme sa pýtali, ako cvičiť doma a či sú online tréningy budúcnosť
5. 3. 2021 14:30
Títo fitnes tréneri ťa dostanú do formy aj počas lockdownu. Prezradili nám, ako plnohodnotne cvičiť aj doma.
Fitnesska robila zhyby na kloch slona. Jej sledovatelia ju zvozili pod čiernu zem, nepáčilo sa im, ako sa k zvieraťu správa
Fitnesska robila zhyby na kloch slona. Jej sledovatelia ju zvozili pod čiernu zem, nepáčilo sa im, ako sa k zvieraťu správa
6. 1. 2021 10:52
Fitnesska dostala za svoje fotky so slonom riadnu dávku kritiky.
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.