Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
Domov

Cvičenie

Buď informovaný hneď ako sa objaví článok s týmto klúčovým slovom.
Zadaj svoj mail a dostaneš upozornenie.
Články témy
Najnovšie
Najčítanejšie
Štyri týždne som skúšal žuvaciu pomôcku na rast čeľuste: Dá sa naozaj oklamať genetika a cvičením dosiahnuť rysy tváre sexidola?
refresher+
Odporúčané
Štyri týždne som skúšal žuvaciu pomôcku na rast čeľuste: Dá sa naozaj oklamať genetika a cvičením dosiahnuť rysy tváre sexidola?
30. 5. 2023 12:30
Cvičenie žuvacích svalov som si nielen vyskúšal, ale poradil som sa o ňom aj s odborníkom.
7 cvikov s expanderom, ktoré ti pomôžu spevniť postavu
7 cvikov s expanderom, ktoré ti pomôžu spevniť postavu
7. 4. 2023 10:55
Baví ťa cvičenie s expanderom?
 11 cvikov na spevnenie brucha, ktoré môžeš zaradiť do svojho tréningu
11 cvikov na spevnenie brucha, ktoré môžeš zaradiť do svojho tréningu
3. 4. 2023 15:15
Cvičíš brucho pravidelne?
7 cvikov na doma: vyskúšaj HIIT tréning
7 cvikov na doma: vyskúšaj HIIT tréning
31. 3. 2023 11:05
Stačí ti iba niekoľko minút a poriadna dávka energie.
Steroidy v Hollywoode: Je ťažké uveriť, že by bol The Rock „čistý“, hovorí fitnes expert
refresher+
Odporúčané
Steroidy v Hollywoode: Je ťažké uveriť, že by bol The Rock „čistý“, hovorí fitnes expert
30. 3. 2023 17:30
Má 50, ale formu lepšiu ako pred 20 rokmi. A nie je jediný. Ako sú na tom hollywoodski svalovci s užívaním steroidov?
Tréner Jany Landl: Naše online tréningy si mesačne predpláca 7-tisíc ľudí. Dúfam, že raz vypredám O2 Arénu (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Tréner Jany Landl: Naše online tréningy si mesačne predpláca 7-tisíc ľudí. Dúfam, že raz vypredám O2 Arénu (Rozhovor)
30. 3. 2023 10:30
Svoj biznis s cvičením online rozbehol počas pandémie. Za tri roky ho posunul na úroveň, keď sa z jeho mena stala úspešná značka, pod ktorou predáva online tréningy, knihy, diáre, výživové poradenstvo a vypredáva haly.
Lucia Mokráňová: Veľa ľudí vo fitnes komunite to len hrá. Prezentovanie sa ako krásny, chudý a vyšportovaný zarába na Instagrame
refresher+
Odporúčané
Lucia Mokráňová: Veľa ľudí vo fitnes komunite to len hrá. Prezentovanie sa ako krásny, chudý a vyšportovaný zarába na Instagrame
23. 3. 2023 12:30
Fitnes influencerka Lucia Mokráňová na svojom Instagrame motivuje k cvičeniu a zdravému životnému štýlu viac ako štvrť milióna ľudí. Sama si však nie raz prešla obdobím, keď výrazne pribrala a prehodnotila vzťah k vlastnému telu.
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
21. 3. 2023 10:47
Portál MyFitnessPal zaznamenal nárast ľudí, ktorí zadávajú do vyhľadávača výraz „psie krmivo“. Stalo sa to po tom, čo 21-ročný influencer Henry Clarisey na Tiktoku vyhlásil, že jedna porcia granúl môže mať až 666 gramov bielkovín.
Je lepšie cvičiť ráno alebo večer? Vedci zistili, v ktorých časoch by sme sa mali hýbať, ak chceme chudnúť alebo predĺžiť si život
Je lepšie cvičiť ráno alebo večer? Vedci zistili, v ktorých časoch by sme sa mali hýbať, ak chceme chudnúť alebo predĺžiť si život
3. 3. 2023 9:00
Ľudia, ktorí sa fyzickej aktivite venovali medzi 11. a 17. hodinou, mali menšie riziko predčasného úmrtia na srdcové alebo iné choroby ako tí, ktorí cvičili najmä ráno či večer.
Top jogové štúdiá v Bratislave: kde sú najlepšie lekcie pre začiatočníkov aj pokročilých a kam sa dostaneš aj s Multisportkou?
refresher+
Odporúčané
Top jogové štúdiá v Bratislave: kde sú najlepšie lekcie pre začiatočníkov aj pokročilých a kam sa dostaneš aj s Multisportkou?
17. 2. 2023 9:30
Vybrali sme pre teba sedem skvelých jogových centier, ktoré môžeš nájsť v našom hlavnom meste, a k tomu jeden bonusový tip navyše.
Toto rob 5 minút denne, budeš mať viac energie a znížiš si riziko predčasnej smrti
Toto rob 5 minút denne, budeš mať viac energie a znížiš si riziko predčasnej smrti
1. 2. 2023 9:00
Pri celodennej práci za počítačom by si si mal dať každú polhodinu malý „snack“, tvrdia vedci. Žiaľ, nemajú na mysli jedlo.
Si lenivý na fitko? Vedci najnovšie hovoria, že život ti predĺži aj to, ak sa počas dňa na chvíľku zadýchaš
Si lenivý na fitko? Vedci najnovšie hovoria, že život ti predĺži aj to, ak sa počas dňa na chvíľku zadýchaš
16. 12. 2022 14:00
Nezáleží na tom, či sa zapotíš pri behu alebo pri domácich prácach – život si môžeš predĺžiť rovnako.
7 chýb, ktoré robíš vo fitku. Vieš, čo brzdí tvoj úspech?
Sponzorovaný obsah
7 chýb, ktoré robíš vo fitku. Vieš, čo brzdí tvoj úspech?
28. 9. 2022 13:00
Známy fitnes tréner Jany Landl sa podelil o svoje skúsenosti z praxe.
Fitneska Lucia: Dnes získaš sponzora, iba keď naháňaš čísla na Instagrame. Potom sa však nestíhaš venovať športu (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Fitneska Lucia: Dnes získaš sponzora, iba keď naháňaš čísla na Instagrame. Potom sa však nestíhaš venovať športu (Rozhovor)
26. 8. 2022 14:30
Mladé dievčatá by v súťažiach nemali pózovať v plavkách. Neprospieva im, že ich postavy hodnotia dospelí muži, hovorí 18-ročná vicemajsterka sveta v akrobatickom fitnese.
Najväčšie mýty o chudnutí s expertom: Dá sa schudnúť len z brucha? Je lepšie cvičiť, alebo menej jesť? Koľko alkoholu môžeš vypiť?
refresher+
Odporúčané
Najväčšie mýty o chudnutí s expertom: Dá sa schudnúť len z brucha? Je lepšie cvičiť, alebo menej jesť? Koľko alkoholu môžeš vypiť?
28. 5. 2022 16:30
Koľkým mýtom o chudnutí veríš a ani o tom nevieš? Boris Bajer, lekár, fyziológ a výživový špecialista s 12-ročnou praxou, nám zodpovedal 11 najčastejších otázok o chudnutí.
Pomocou virtuálnej reality môžeš schudnúť aj si posilniť ramená. Čo hovorí tréner na Beat Saber, virtuálny box či tenis?
refresher+
Odporúčané
Pomocou virtuálnej reality môžeš schudnúť aj si posilniť ramená. Čo hovorí tréner na Beat Saber, virtuálny box či tenis?
9. 2. 2022 14:30
VR fitnes hry môžu byť skvelým nástrojom na zhadzovanie kíl, posilňovanie rúk aj psychohygienu.
V sprche, klasicky či zozadu? Pri týchto sexuálnych polohách ľudia zvyčajne pália najviac kalórií
refresher+
Odporúčané
V sprche, klasicky či zozadu? Pri týchto sexuálnych polohách ľudia zvyčajne pália najviac kalórií
6. 2. 2022 14:30
Niektoré z nich však neprinášajú až toľko rozkoše, a to najmä ženám.
Známy tréner Viktor Vincze: Mal som trénera, ktorý si dal tri pivá a nútil ma drepovať tak, že som sa dog*cal ako šteniatko
refresher+
Známy tréner Viktor Vincze: Mal som trénera, ktorý si dal tri pivá a nútil ma drepovať tak, že som sa dog*cal ako šteniatko
29. 9. 2021 14:30
„Jedna pani ma raz poslala doslova do p**e, pretože som jej slušne poradil, ako správne drepovať,“ povedal v rozhovore pre Refresher Vincze.
Steroidy v Hollywoode: Je ťažké uveriť, že by bol The Rock „čistý“, hovorí fitnes expert
refresher+
Odporúčané
Steroidy v Hollywoode: Je ťažké uveriť, že by bol The Rock „čistý“, hovorí fitnes expert
30. 3. 2023 17:30
Má 50, ale formu lepšiu ako pred 20 rokmi. A nie je jediný. Ako sú na tom hollywoodski svalovci s užívaním steroidov?
Si lenivý na fitko? Vedci najnovšie hovoria, že život ti predĺži aj to, ak sa počas dňa na chvíľku zadýchaš
Si lenivý na fitko? Vedci najnovšie hovoria, že život ti predĺži aj to, ak sa počas dňa na chvíľku zadýchaš
16. 12. 2022 14:00
Nezáleží na tom, či sa zapotíš pri behu alebo pri domácich prácach – život si môžeš predĺžiť rovnako.
Toto rob 5 minút denne, budeš mať viac energie a znížiš si riziko predčasnej smrti
Toto rob 5 minút denne, budeš mať viac energie a znížiš si riziko predčasnej smrti
1. 2. 2023 9:00
Pri celodennej práci za počítačom by si si mal dať každú polhodinu malý „snack“, tvrdia vedci. Žiaľ, nemajú na mysli jedlo.
Tréner Jany Landl: Naše online tréningy si mesačne predpláca 7-tisíc ľudí. Dúfam, že raz vypredám O2 Arénu (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Tréner Jany Landl: Naše online tréningy si mesačne predpláca 7-tisíc ľudí. Dúfam, že raz vypredám O2 Arénu (Rozhovor)
30. 3. 2023 10:30
Svoj biznis s cvičením online rozbehol počas pandémie. Za tri roky ho posunul na úroveň, keď sa z jeho mena stala úspešná značka, pod ktorou predáva online tréningy, knihy, diáre, výživové poradenstvo a vypredáva haly.
Lucia Mokráňová: Veľa ľudí vo fitnes komunite to len hrá. Prezentovanie sa ako krásny, chudý a vyšportovaný zarába na Instagrame
refresher+
Odporúčané
Lucia Mokráňová: Veľa ľudí vo fitnes komunite to len hrá. Prezentovanie sa ako krásny, chudý a vyšportovaný zarába na Instagrame
23. 3. 2023 12:30
Fitnes influencerka Lucia Mokráňová na svojom Instagrame motivuje k cvičeniu a zdravému životnému štýlu viac ako štvrť milióna ľudí. Sama si však nie raz prešla obdobím, keď výrazne pribrala a prehodnotila vzťah k vlastnému telu.
7 cvikov na doma: vyskúšaj HIIT tréning
7 cvikov na doma: vyskúšaj HIIT tréning
31. 3. 2023 11:05
Stačí ti iba niekoľko minút a poriadna dávka energie.
 11 cvikov na spevnenie brucha, ktoré môžeš zaradiť do svojho tréningu
11 cvikov na spevnenie brucha, ktoré môžeš zaradiť do svojho tréningu
3. 4. 2023 15:15
Cvičíš brucho pravidelne?
Najväčšie mýty o chudnutí s expertom: Dá sa schudnúť len z brucha? Je lepšie cvičiť, alebo menej jesť? Koľko alkoholu môžeš vypiť?
refresher+
Odporúčané
Najväčšie mýty o chudnutí s expertom: Dá sa schudnúť len z brucha? Je lepšie cvičiť, alebo menej jesť? Koľko alkoholu môžeš vypiť?
28. 5. 2022 16:30
Koľkým mýtom o chudnutí veríš a ani o tom nevieš? Boris Bajer, lekár, fyziológ a výživový špecialista s 12-ročnou praxou, nám zodpovedal 11 najčastejších otázok o chudnutí.
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
21. 3. 2023 10:47
Portál MyFitnessPal zaznamenal nárast ľudí, ktorí zadávajú do vyhľadávača výraz „psie krmivo“. Stalo sa to po tom, čo 21-ročný influencer Henry Clarisey na Tiktoku vyhlásil, že jedna porcia granúl môže mať až 666 gramov bielkovín.
Top jogové štúdiá v Bratislave: kde sú najlepšie lekcie pre začiatočníkov aj pokročilých a kam sa dostaneš aj s Multisportkou?
refresher+
Odporúčané
Top jogové štúdiá v Bratislave: kde sú najlepšie lekcie pre začiatočníkov aj pokročilých a kam sa dostaneš aj s Multisportkou?
17. 2. 2023 9:30
Vybrali sme pre teba sedem skvelých jogových centier, ktoré môžeš nájsť v našom hlavnom meste, a k tomu jeden bonusový tip navyše.
V sprche, klasicky či zozadu? Pri týchto sexuálnych polohách ľudia zvyčajne pália najviac kalórií
refresher+
Odporúčané
V sprche, klasicky či zozadu? Pri týchto sexuálnych polohách ľudia zvyčajne pália najviac kalórií
6. 2. 2022 14:30
Niektoré z nich však neprinášajú až toľko rozkoše, a to najmä ženám.
7 cvikov s expanderom, ktoré ti pomôžu spevniť postavu
7 cvikov s expanderom, ktoré ti pomôžu spevniť postavu
7. 4. 2023 10:55
Baví ťa cvičenie s expanderom?
Je lepšie cvičiť ráno alebo večer? Vedci zistili, v ktorých časoch by sme sa mali hýbať, ak chceme chudnúť alebo predĺžiť si život
Je lepšie cvičiť ráno alebo večer? Vedci zistili, v ktorých časoch by sme sa mali hýbať, ak chceme chudnúť alebo predĺžiť si život
3. 3. 2023 9:00
Ľudia, ktorí sa fyzickej aktivite venovali medzi 11. a 17. hodinou, mali menšie riziko predčasného úmrtia na srdcové alebo iné choroby ako tí, ktorí cvičili najmä ráno či večer.
Fitneska Lucia: Dnes získaš sponzora, iba keď naháňaš čísla na Instagrame. Potom sa však nestíhaš venovať športu (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Fitneska Lucia: Dnes získaš sponzora, iba keď naháňaš čísla na Instagrame. Potom sa však nestíhaš venovať športu (Rozhovor)
26. 8. 2022 14:30
Mladé dievčatá by v súťažiach nemali pózovať v plavkách. Neprospieva im, že ich postavy hodnotia dospelí muži, hovorí 18-ročná vicemajsterka sveta v akrobatickom fitnese.
Známy tréner Viktor Vincze: Mal som trénera, ktorý si dal tri pivá a nútil ma drepovať tak, že som sa dog*cal ako šteniatko
refresher+
Známy tréner Viktor Vincze: Mal som trénera, ktorý si dal tri pivá a nútil ma drepovať tak, že som sa dog*cal ako šteniatko
29. 9. 2021 14:30
„Jedna pani ma raz poslala doslova do p**e, pretože som jej slušne poradil, ako správne drepovať,“ povedal v rozhovore pre Refresher Vincze.
Fitko v New Yorku ponúka nahé cvičenie. Pre ľudské telo to vraj má výnimočné benefity
Fitko v New Yorku ponúka nahé cvičenie. Pre ľudské telo to vraj má výnimočné benefity
4. 1. 2018 14:23
Nahota pri cvičení pomáha lepšie vnímať svoje telo aj získať sebadôveru.
7 chýb, ktoré robíš vo fitku. Vieš, čo brzdí tvoj úspech?
Sponzorovaný obsah
7 chýb, ktoré robíš vo fitku. Vieš, čo brzdí tvoj úspech?
28. 9. 2022 13:00
Známy fitnes tréner Jany Landl sa podelil o svoje skúsenosti z praxe.
Pomocou virtuálnej reality môžeš schudnúť aj si posilniť ramená. Čo hovorí tréner na Beat Saber, virtuálny box či tenis?
refresher+
Odporúčané
Pomocou virtuálnej reality môžeš schudnúť aj si posilniť ramená. Čo hovorí tréner na Beat Saber, virtuálny box či tenis?
9. 2. 2022 14:30
VR fitnes hry môžu byť skvelým nástrojom na zhadzovanie kíl, posilňovanie rúk aj psychohygienu.
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.