Kategórie
Spravodajské kategórie
Témy
Spravodajské témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
Domov

Cvičenie

Buď informovaný hneď ako sa objaví článok s týmto klúčovým slovom.
Zadaj svoj mail a dostaneš upozornenie.
Články témy
Najnovšie
Najčítanejšie
Vďaka dychovým cvičeniam zvládam stres lepšie. Toto je päť techník, ktoré mi vždy pomôžu
Vďaka dychovým cvičeniam zvládam stres lepšie. Toto je päť techník, ktoré mi vždy pomôžu
26. 5. 2025 16:00
Máš práve skúškové alebo ti na stole stojí veľa práce? Vyskúšaj tieto dychové cvičenia. Ja sa vďaka nim cítim lepšie a možno pomôžu aj tebe.
Nike má vlastné fitko. Za permanentku zaplatíš viac ako 200 eur
Nike má vlastné fitko. Za permanentku zaplatíš viac ako 200 eur
22. 5. 2025 6:32
Prevádzky majú zatiaľ len v USA.
Vyskúšala som cvičenie, ktoré je virálom medzi influencerkami. Prezradím ti, či je trend „Pilates Princess“ opodstatnený
Vyskúšala som cvičenie, ktoré je virálom medzi influencerkami. Prezradím ti, či je trend „Pilates Princess“ opodstatnený
23. 4. 2025 17:00
Vyskúšala som začiatočnícku lekciu Pilates Reformera v bratislavskom štúdiu Flexity a porozprávala sa s inštruktorkou, ktorá mi prezradila, prečo by si to mal/-a skúsiť aj ty.
Vyskúšala som EMS tréning, ktorý využívajú Kardashianky aj astronauti. Za 20 minút ma totálne zničil
refresher+
Odporúčané
Vyskúšala som EMS tréning, ktorý využívajú Kardashianky aj astronauti. Za 20 minút ma totálne zničil
20. 4. 2025 17:00
Najprv som bola skeptická, svalovicu som mala ako po 2 hodinách vo fitku.
Majiteľ fitka skritizoval mladé ženy za príliš odhalené oblečenie: Občas mám pocit, že cvičia v bikinách
Majiteľ fitka skritizoval mladé ženy za príliš odhalené oblečenie: Občas mám pocit, že cvičia v bikinách
16. 4. 2025 10:04
Muži sa podľa neho vo fitku cítia, akoby vošli do dámskej šatne. Od žien na Tiktoku si však okamžite vyslúžil kritiku.
Ostrihaný Paľo Habera ukázal svoju formu v plavkách. Fanúšikovia sa domnievajú, že bol na transplantácii vlasov
Ostrihaný Paľo Habera ukázal svoju formu v plavkách. Fanúšikovia sa domnievajú, že bol na transplantácii vlasov
7. 3. 2025 12:22
Umelec o svoje vyšportované telo dbá aj v 62 rokoch.
Form Factory rozširuje sieť prevádzok a prichádza s exkluzívnou akciou. Zadaj kód a získaj permanentku na 7 dní úplne zadarmo
Mediálna spolupráca
Form Factory rozširuje sieť prevádzok a prichádza s exkluzívnou akciou. Zadaj kód a získaj permanentku na 7 dní úplne zadarmo
5. 2. 2025 10:00
Stále hľadáš kvalitné fitko v Bratislave? Už nemusíš.
Tieto 3 výzvy ti pomôžu s cvičením aj s prokrastináciou. Takto jednoducho si vybuduješ disciplínu
Tieto 3 výzvy ti pomôžu s cvičením aj s prokrastináciou. Takto jednoducho si vybuduješ disciplínu
28. 1. 2025 13:00
Nech už hľadáš výzvu na budovanie vytrvalosti, alebo si chceš dať oddych od sociálnych sietí, tieto výzvy sú ako stvorené pre teba.
Vyskúšala som si tréningy, z ktorých sa internet smeje – bubnovanie aj minitrampolíny. Jediný, kto bol na smiech, som bola ja
refresher+
Odporúčané
Vyskúšala som si tréningy, z ktorých sa internet smeje – bubnovanie aj minitrampolíny. Jediný, kto bol na smiech, som bola ja
31. 8. 2024 12:30
Sociálnymi sieťami sa šíria výsmešné videá cvičiacich žien. Niektoré z nich sme si vyskúšali a na názor sme sa opýtali odborníka.
Najhoršie chyby v posilke, ktoré robia ľudia, aj keď majú dokonalé telo. Pre toto ti nerastú svaly a riskuješ zranenia
refresher+
Odporúčané
Najhoršie chyby v posilke, ktoré robia ľudia, aj keď majú dokonalé telo. Pre toto ti nerastú svaly a riskuješ zranenia
5. 7. 2024 16:30
Je jedno, ako dlho chodíš do posilky a akú máš postavu. Je pravdepodobné, že sa v tomto článku nájdeš a že ti pomôžeme s tvojím tréningom a nedostatočným progresom.
Koučing, tabuľky, jedálniček a AI v jednom. Slováci vymysleli fitnes apku, ktorú si zamilujú aj tréneri
Sponzorovaný obsah
Koučing, tabuľky, jedálniček a AI v jednom. Slováci vymysleli fitnes apku, ktorú si zamilujú aj tréneri
7. 6. 2024 10:30
Táto aplikácia ti zmení životosprávu a nedáš za ňu ani cent.
Tréner Taylor Swift priblížil jej fitness plán: Ak by ľudia skúsili jej intenzívny tréning, pravdepodobne by sa povracali
Tréner Taylor Swift priblížil jej fitness plán: Ak by ľudia skúsili jej intenzívny tréning, pravdepodobne by sa povracali
24. 4. 2024 11:22
Jej tréner prezradil, že cvičí šesť dní v týždni – dve hodiny denne.
Triasli sa mi nohy, plakala som a na chvíľu aj ohluchla. Mordor fitnes nie je pre slabé povahy, no išla by som znova (Reportáž)
refresher+
Odporúčané
Triasli sa mi nohy, plakala som a na chvíľu aj ohluchla. Mordor fitnes nie je pre slabé povahy, no išla by som znova (Reportáž)
10. 2. 2024 12:30
V článku si prečítaš, ako prebiehal tréning s trénerom Tomášom Rezákom, ktorý je na Instagrame známy svojimi tvrdými technikami a prísnym prístupom.
Jakeelife o svojej diéte, ktorá vyvolala kontroverzie. Nie je to satira. Rytmusovu reakciu som si ani nevšimol (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Jakeelife o svojej diéte, ktorá vyvolala kontroverzie. Nie je to satira. Rytmusovu reakciu som si ani nevšimol (Rozhovor)
8. 2. 2024 9:30
Jakeelife si ako dezert dá pokojne kinderko a tvrdí, že jeho diéta a počítanie kalórií mu fungujú. Dočítaš sa, v čom spočíva jeho úspech, aj to, čo hovorí na jeho jedálniček odborníčka na výživu a trénerka Romana Kiapešová.
Týchto 5 fitnes trendov z Tiktoku a Instagramu možno praktizuješ aj ty. S trénerom ti vysvetlíme, akým rizikám sa vystavuješ
Mediálna spolupráca
Týchto 5 fitnes trendov z Tiktoku a Instagramu možno praktizuješ aj ty. S trénerom ti vysvetlíme, akým rizikám sa vystavuješ
15. 11. 2023 13:00
Detoxikačné čaje či „dry scooping“. Tieto metódy si našli svojich fanúšikov, ktorí netušia, že vo väčšine prípadov si viac škodia, než pomáhajú.
Toto nedá len tak hocikto. Testovali sme Slovákov, či dokážu zvládnuť tieto náročné cviky (ANKETA + VÝZVA)
Sponzorovaný obsah
Toto nedá len tak hocikto. Testovali sme Slovákov, či dokážu zvládnuť tieto náročné cviky (ANKETA + VÝZVA)
10. 10. 2023 9:00
Dokážeš spraviť bicyklovanie „vo vzduchu“ alebo „piknikový stôl“? Pozri sa, ako sa to podarilo účastníkom ankety.
Nechce sa ti cvičiť? Vyskúšaj „útulné kardio“, ktoré túto jeseň kraľuje fitnes trendom
Nechce sa ti cvičiť? Vyskúšaj „útulné kardio“, ktoré túto jeseň kraľuje fitnes trendom
3. 10. 2023 8:06
Čo takto vymeniť chladné, sterilné prostredie fitnescentra za útulné prostredie domova?
Slovenské fitko predstavilo 12-týždňový intenzívny program. Zatiaľ ho dokončili len traja ľudia, tvrdia, že im to zmenilo život
Sponzorovaný obsah
Slovenské fitko predstavilo 12-týždňový intenzívny program. Zatiaľ ho dokončili len traja ľudia, tvrdia, že im to zmenilo život
5. 9. 2023 18:30
Pozri sa, ako takáto premena prebieha.
Vďaka dychovým cvičeniam zvládam stres lepšie. Toto je päť techník, ktoré mi vždy pomôžu
Vďaka dychovým cvičeniam zvládam stres lepšie. Toto je päť techník, ktoré mi vždy pomôžu
26. 5. 2025 16:00
Máš práve skúškové alebo ti na stole stojí veľa práce? Vyskúšaj tieto dychové cvičenia. Ja sa vďaka nim cítim lepšie a možno pomôžu aj tebe.
Tieto 3 výzvy ti pomôžu s cvičením aj s prokrastináciou. Takto jednoducho si vybuduješ disciplínu
Tieto 3 výzvy ti pomôžu s cvičením aj s prokrastináciou. Takto jednoducho si vybuduješ disciplínu
28. 1. 2025 13:00
Nech už hľadáš výzvu na budovanie vytrvalosti, alebo si chceš dať oddych od sociálnych sietí, tieto výzvy sú ako stvorené pre teba.
Triasli sa mi nohy, plakala som a na chvíľu aj ohluchla. Mordor fitnes nie je pre slabé povahy, no išla by som znova (Reportáž)
refresher+
Odporúčané
Triasli sa mi nohy, plakala som a na chvíľu aj ohluchla. Mordor fitnes nie je pre slabé povahy, no išla by som znova (Reportáž)
10. 2. 2024 12:30
V článku si prečítaš, ako prebiehal tréning s trénerom Tomášom Rezákom, ktorý je na Instagrame známy svojimi tvrdými technikami a prísnym prístupom.
Majiteľ fitka skritizoval mladé ženy za príliš odhalené oblečenie: Občas mám pocit, že cvičia v bikinách
Majiteľ fitka skritizoval mladé ženy za príliš odhalené oblečenie: Občas mám pocit, že cvičia v bikinách
16. 4. 2025 10:04
Muži sa podľa neho vo fitku cítia, akoby vošli do dámskej šatne. Od žien na Tiktoku si však okamžite vyslúžil kritiku.
Vyskúšala som EMS tréning, ktorý využívajú Kardashianky aj astronauti. Za 20 minút ma totálne zničil
refresher+
Odporúčané
Vyskúšala som EMS tréning, ktorý využívajú Kardashianky aj astronauti. Za 20 minút ma totálne zničil
20. 4. 2025 17:00
Najprv som bola skeptická, svalovicu som mala ako po 2 hodinách vo fitku.
Form Factory rozširuje sieť prevádzok a prichádza s exkluzívnou akciou. Zadaj kód a získaj permanentku na 7 dní úplne zadarmo
Mediálna spolupráca
Form Factory rozširuje sieť prevádzok a prichádza s exkluzívnou akciou. Zadaj kód a získaj permanentku na 7 dní úplne zadarmo
5. 2. 2025 10:00
Stále hľadáš kvalitné fitko v Bratislave? Už nemusíš.
Lucia Mokráňová: Veľa ľudí vo fitnes komunite to len hrá. Prezentovanie sa ako krásny, chudý a vyšportovaný zarába na Instagrame
refresher+
Odporúčané
Lucia Mokráňová: Veľa ľudí vo fitnes komunite to len hrá. Prezentovanie sa ako krásny, chudý a vyšportovaný zarába na Instagrame
23. 3. 2023 12:30
Fitnes influencerka Lucia Mokráňová na svojom Instagrame motivuje k cvičeniu a zdravému životnému štýlu viac ako štvrť milióna ľudí. Sama si však nie raz prešla obdobím, keď výrazne pribrala a prehodnotila vzťah k vlastnému telu.
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
21. 3. 2023 10:47
Portál MyFitnessPal zaznamenal nárast ľudí, ktorí zadávajú do vyhľadávača výraz „psie krmivo“. Stalo sa to po tom, čo 21-ročný influencer Henry Clarisey na Tiktoku vyhlásil, že jedna porcia granúl môže mať až 666 gramov bielkovín.
Vyskúšala som cvičenie, ktoré je virálom medzi influencerkami. Prezradím ti, či je trend „Pilates Princess“ opodstatnený
Vyskúšala som cvičenie, ktoré je virálom medzi influencerkami. Prezradím ti, či je trend „Pilates Princess“ opodstatnený
23. 4. 2025 17:00
Vyskúšala som začiatočnícku lekciu Pilates Reformera v bratislavskom štúdiu Flexity a porozprávala sa s inštruktorkou, ktorá mi prezradila, prečo by si to mal/-a skúsiť aj ty.
Slovák Rado začínal v USA so 700 dolármi a robil upratovača, dnes vlastní fitko: Pucoval som záchody bohatým Američanom (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Slovák Rado začínal v USA so 700 dolármi a robil upratovača, dnes vlastní fitko: Pucoval som záchody bohatým Američanom (Rozhovor)
26. 7. 2023 14:30
Pred odchodom do Kalifornie mu ukradli auto, do ktorého vtedy vrazil všetky úspory.
Steroidy v Hollywoode: Je ťažké uveriť, že by bol The Rock „čistý“, hovorí fitnes expert
refresher+
Odporúčané
Steroidy v Hollywoode: Je ťažké uveriť, že by bol The Rock „čistý“, hovorí fitnes expert
30. 3. 2023 17:30
Má 50, ale formu lepšiu ako pred 20 rokmi. A nie je jediný. Ako sú na tom hollywoodski svalovci s užívaním steroidov?
Nechce sa ti cvičiť? Vyskúšaj „útulné kardio“, ktoré túto jeseň kraľuje fitnes trendom
Nechce sa ti cvičiť? Vyskúšaj „útulné kardio“, ktoré túto jeseň kraľuje fitnes trendom
3. 10. 2023 8:06
Čo takto vymeniť chladné, sterilné prostredie fitnescentra za útulné prostredie domova?
Koučing, tabuľky, jedálniček a AI v jednom. Slováci vymysleli fitnes apku, ktorú si zamilujú aj tréneri
Sponzorovaný obsah
Koučing, tabuľky, jedálniček a AI v jednom. Slováci vymysleli fitnes apku, ktorú si zamilujú aj tréneri
7. 6. 2024 10:30
Táto aplikácia ti zmení životosprávu a nedáš za ňu ani cent.
Toto nedá len tak hocikto. Testovali sme Slovákov, či dokážu zvládnuť tieto náročné cviky (ANKETA + VÝZVA)
Sponzorovaný obsah
Toto nedá len tak hocikto. Testovali sme Slovákov, či dokážu zvládnuť tieto náročné cviky (ANKETA + VÝZVA)
10. 10. 2023 9:00
Dokážeš spraviť bicyklovanie „vo vzduchu“ alebo „piknikový stôl“? Pozri sa, ako sa to podarilo účastníkom ankety.
Ostrihaný Paľo Habera ukázal svoju formu v plavkách. Fanúšikovia sa domnievajú, že bol na transplantácii vlasov
Ostrihaný Paľo Habera ukázal svoju formu v plavkách. Fanúšikovia sa domnievajú, že bol na transplantácii vlasov
7. 3. 2025 12:22
Umelec o svoje vyšportované telo dbá aj v 62 rokoch.
Týchto 5 fitnes trendov z Tiktoku a Instagramu možno praktizuješ aj ty. S trénerom ti vysvetlíme, akým rizikám sa vystavuješ
Mediálna spolupráca
Týchto 5 fitnes trendov z Tiktoku a Instagramu možno praktizuješ aj ty. S trénerom ti vysvetlíme, akým rizikám sa vystavuješ
15. 11. 2023 13:00
Detoxikačné čaje či „dry scooping“. Tieto metódy si našli svojich fanúšikov, ktorí netušia, že vo väčšine prípadov si viac škodia, než pomáhajú.
Vyskúšala som si tréningy, z ktorých sa internet smeje – bubnovanie aj minitrampolíny. Jediný, kto bol na smiech, som bola ja
refresher+
Odporúčané
Vyskúšala som si tréningy, z ktorých sa internet smeje – bubnovanie aj minitrampolíny. Jediný, kto bol na smiech, som bola ja
31. 8. 2024 12:30
Sociálnymi sieťami sa šíria výsmešné videá cvičiacich žien. Niektoré z nich sme si vyskúšali a na názor sme sa opýtali odborníka.
Štyri týždne som skúšal žuvaciu pomôcku na rast čeľuste: Dá sa naozaj oklamať genetika a cvičením dosiahnuť rysy tváre sexidola?
refresher+
Odporúčané
Štyri týždne som skúšal žuvaciu pomôcku na rast čeľuste: Dá sa naozaj oklamať genetika a cvičením dosiahnuť rysy tváre sexidola?
30. 5. 2023 12:30
Cvičenie žuvacích svalov som si nielen vyskúšal, ale poradil som sa o ňom aj s odborníkom.