Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
Domov

Posilňovanie

Buď informovaný hneď ako sa objaví článok s týmto klúčovým slovom.
Zadaj svoj mail a dostaneš upozornenie.
Články témy
Najnovšie
Najčítanejšie
Steroidy v Hollywoode: Je ťažké uveriť, že by bol The Rock „čistý“, hovorí fitnes expert
refresher+
Odporúčané
Steroidy v Hollywoode: Je ťažké uveriť, že by bol The Rock „čistý“, hovorí fitnes expert
dnes o 17:30
Má 50, ale formu lepšiu ako pred 20 rokmi. A nie je jediný. Ako sú na tom hollywoodski svalovci s užívaním steroidov?
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
21. 3. 2023 10:47
Portál MyFitnessPal zaznamenal nárast ľudí, ktorí zadávajú do vyhľadávača výraz „psie krmivo“. Stalo sa to po tom, čo 21-ročný influencer Henry Clarisey na Tiktoku vyhlásil, že jedna porcia granúl môže mať až 666 gramov bielkovín.
Fitko Cvičisko, kde môžeš stretnúť známych fighterov či influencerov, otvorili na novej adrese v Ružinove
PR správa
Fitko Cvičisko, kde môžeš stretnúť známych fighterov či influencerov, otvorili na novej adrese v Ružinove
10. 3. 2023 10:00
Toto netradičné bratislavské fitko obľubujú aj mnohé známe osobnosti.
Boris „Valihora“ Prekop: Vždy je lepšie zdvihnúť menšiu váhu, ale s dobrou technikou ako naopak (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Boris „Valihora“ Prekop: Vždy je lepšie zdvihnúť menšiu váhu, ale s dobrou technikou ako naopak (Rozhovor)
9. 3. 2023 14:30
„Keď sa chce človek posunúť a verí si, že na to má, často si prepáči chyby aj zlú techniku. No skoro vždy je lepšie spraviť niekoľko poctivých opakovaní s menšou váhou, ale dobrou technikou ako naopak,“ hovorí tréner a bývalý kulturista Boris Prekop.
„Zo steroidov sa mi scvrkli semenníky a zdeformovala tvár,“ tvrdí Slovák Andrej, ktorý ich užíva už od 13 rokov
Odporúčané
„Zo steroidov sa mi scvrkli semenníky a zdeformovala tvár,“ tvrdí Slovák Andrej, ktorý ich užíva už od 13 rokov
22. 2. 2023 14:30
Každým rokom je ideál mužskej postavy svalnatejší a štíhlejší – príkladom je telo herca Hugha Jackmana, ktorý v rokoch 2000 a 2013 stvárnil Wolverina. Podľa psychológov to môže viesť až k svalovej dysmorfii, ktorá patrí medzi poruchy príjmu potravy.
Ako sa vyrábajú proteíny a doplnky výživy? Boli sme sa pozrieť vo výrobe slovenskej firmy Voxberg
Sponzorovaný obsah
Ako sa vyrábajú proteíny a doplnky výživy? Boli sme sa pozrieť vo výrobe slovenskej firmy Voxberg
9. 11. 2022 11:30
Voxberg chce konkurovať kvalitou svojich výrobkov. Značka svoje produkty predstavila len v polovici augusta.
Závraty, bolesti hlavy a nevoľnosť počas tréningu a po ňom. Ako vznikajú a ako im predchádzať?
refresher+
Odporúčané
Závraty, bolesti hlavy a nevoľnosť počas tréningu a po ňom. Ako vznikajú a ako im predchádzať?
29. 9. 2022 12:30
Za závratmi a bolesťami hlavy počas tréningu nemusí byť len dehydratácia. S fyzioterapeutom a výživovou odborníčkou sme zisťovali, ako predchádzať najčastejším zdravotným ťažkostiam pri cvičení.
Vedci objavili jeden z najlepších výživových doplnkov na rast svalov, naznačuje nová štúdia. Je ním olej z drobného kôrovca
Vedci objavili jeden z najlepších výživových doplnkov na rast svalov, naznačuje nová štúdia. Je ním olej z drobného kôrovca
2. 5. 2022 18:30
Už šesťmesačná suplementácia krilovým olejom viedla k zväčšeniu svalov a zlepšeniu ich funkcie.
Iba 7-ročné posilňujúce dievčatko očarilo aj pobúrilo Instagram. Dvíha desiatky kíl ako profesionálka
Iba 7-ročné posilňujúce dievčatko očarilo aj pobúrilo Instagram. Dvíha desiatky kíl ako profesionálka
28. 6. 2020 14:24
K posilňovaniu ju priviedla jej matka, ktorá vlastní značku fitness oblečenia.
The Mountain z Game of Thrones prijme denne 10-tisíc kalórií v 6 jedlách. Takto sa stravuje najsilnejší muž planéty
The Mountain z Game of Thrones prijme denne 10-tisíc kalórií v 6 jedlách. Takto sa stravuje najsilnejší muž planéty
5. 5. 2020 16:12
Hafbór Júlíus Björnsson je možno najsilnejším mužom planéty. Meria 205 centimetrov a váži 193 kíl.
71-ročná babička búra všetky fitness mýty. Posilňuje, chodí na súťaže a vyzýva aj ostatné ženy, aby sa nebáli ťažkých váh
71-ročná babička búra všetky fitness mýty. Posilňuje, chodí na súťaže a vyzýva aj ostatné ženy, aby sa nebáli ťažkých váh
31. 8. 2018 12:44
Kto vraví, že posilňovňa je iba pre mladých svalnáčov?
Začala posilovať už v 14 rokoch a vypracovala sa na najsvalnatejšiu ženu na svete. Natalia je späť na scéne s postavou, akú ešte nemala
Začala posilovať už v 14 rokoch a vypracovala sa na najsvalnatejšiu ženu na svete. Natalia je späť na scéne s postavou, akú ešte nemala
7. 11. 2017 17:51
Ruská kulturistka si ide za svojím snom.
Nie každého drep môže vyzerať na prvý pohľad nádherne. Všetci drepujeme trochu inak a ihneď nadávať na zlú techniku je chyba
Odporúčané
Nie každého drep môže vyzerať na prvý pohľad nádherne. Všetci drepujeme trochu inak a ihneď nadávať na zlú techniku je chyba
2. 5. 2017 11:33
100 ľudí = 100 drepov. Pohyb, ktorý už určite vykonávaš, no techniku meníš každý mesiac na základe nových článkov, videí a vlogov tvojich obľúbených youtuberov? Omyl!
Ako ovplyvňuje málo spánku tvoj výkon nielen v posilke, učenie či zdravie? Zistíš aj, ako je to so sladkými zdriemnutiami počas dňa
Ako ovplyvňuje málo spánku tvoj výkon nielen v posilke, učenie či zdravie? Zistíš aj, ako je to so sladkými zdriemnutiami počas dňa
18. 1. 2017 9:55
Hovoria ti, že zatiaľ, čo ty spíš, tvoj súper trénuje. Hovoria ti, že spánok je preceňovaný. Nepočúvaj ich a radšej zisti, ako ovplyvňuje spánok náš výkon a zdravie.
Odpočinutím od ťažkých tréningov za lepšími výsledkami? Spoznaj čaro deloadu
Odpočinutím od ťažkých tréningov za lepšími výsledkami? Spoznaj čaro deloadu
20. 10. 2016 10:13
Niekedy spraviť krok dozadu neznamená ihneď prehru, no práve naopak. Vedieť v správnej chvíli ubrať plyn ti v konečnom zúčtovaní pomôže k dosiahnutiu tvojich cieľov.
Detskí Herkulovia, pre ktorých sú pot a drina každodennou rutinou. Sú neplnoletí a už pokorili nejeden svetový rekord
Detskí Herkulovia, pre ktorých sú pot a drina každodennou rutinou. Sú neplnoletí a už pokorili nejeden svetový rekord
7. 10. 2016 22:48
Nedokončili ani strednú školu a už by porazili mnohých dospelákov.
Ako vyzerali posilňovacie stroje v 19. storočí? K tým dnešným majú naozaj ďaleko
Ako vyzerali posilňovacie stroje v 19. storočí? K tým dnešným majú naozaj ďaleko
5. 10. 2016 10:37
Na svoju dobu mal Dr. Gustav Zender pokrokové myslenie.
Na ceste za kulturistickým snom ho nezastavila ani mozgová obrna. Steve ovládol svoju diagnózu, súťaží a inšpiruje ľudí po celom svete
Na ceste za kulturistickým snom ho nezastavila ani mozgová obrna. Steve ovládol svoju diagnózu, súťaží a inšpiruje ľudí po celom svete
15. 9. 2016 18:53
Detská mozgová obrna ho nezastavila.
Boris „Valihora“ Prekop: Vždy je lepšie zdvihnúť menšiu váhu, ale s dobrou technikou ako naopak (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Boris „Valihora“ Prekop: Vždy je lepšie zdvihnúť menšiu váhu, ale s dobrou technikou ako naopak (Rozhovor)
9. 3. 2023 14:30
„Keď sa chce človek posunúť a verí si, že na to má, často si prepáči chyby aj zlú techniku. No skoro vždy je lepšie spraviť niekoľko poctivých opakovaní s menšou váhou, ale dobrou technikou ako naopak,“ hovorí tréner a bývalý kulturista Boris Prekop.
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
Fitness influenceri jedia na Tiktoku psie granuly, vraj majú veľa bielkovín. Odborníci upozorňujú na riziká
21. 3. 2023 10:47
Portál MyFitnessPal zaznamenal nárast ľudí, ktorí zadávajú do vyhľadávača výraz „psie krmivo“. Stalo sa to po tom, čo 21-ročný influencer Henry Clarisey na Tiktoku vyhlásil, že jedna porcia granúl môže mať až 666 gramov bielkovín.
Fitko Cvičisko, kde môžeš stretnúť známych fighterov či influencerov, otvorili na novej adrese v Ružinove
PR správa
Fitko Cvičisko, kde môžeš stretnúť známych fighterov či influencerov, otvorili na novej adrese v Ružinove
10. 3. 2023 10:00
Toto netradičné bratislavské fitko obľubujú aj mnohé známe osobnosti.
Vedci objavili jeden z najlepších výživových doplnkov na rast svalov, naznačuje nová štúdia. Je ním olej z drobného kôrovca
Vedci objavili jeden z najlepších výživových doplnkov na rast svalov, naznačuje nová štúdia. Je ním olej z drobného kôrovca
2. 5. 2022 18:30
Už šesťmesačná suplementácia krilovým olejom viedla k zväčšeniu svalov a zlepšeniu ich funkcie.
„Zo steroidov sa mi scvrkli semenníky a zdeformovala tvár,“ tvrdí Slovák Andrej, ktorý ich užíva už od 13 rokov
Odporúčané
„Zo steroidov sa mi scvrkli semenníky a zdeformovala tvár,“ tvrdí Slovák Andrej, ktorý ich užíva už od 13 rokov
22. 2. 2023 14:30
Každým rokom je ideál mužskej postavy svalnatejší a štíhlejší – príkladom je telo herca Hugha Jackmana, ktorý v rokoch 2000 a 2013 stvárnil Wolverina. Podľa psychológov to môže viesť až k svalovej dysmorfii, ktorá patrí medzi poruchy príjmu potravy.
Ako sa vyrábajú proteíny a doplnky výživy? Boli sme sa pozrieť vo výrobe slovenskej firmy Voxberg
Sponzorovaný obsah
Ako sa vyrábajú proteíny a doplnky výživy? Boli sme sa pozrieť vo výrobe slovenskej firmy Voxberg
9. 11. 2022 11:30
Voxberg chce konkurovať kvalitou svojich výrobkov. Značka svoje produkty predstavila len v polovici augusta.
Závraty, bolesti hlavy a nevoľnosť počas tréningu a po ňom. Ako vznikajú a ako im predchádzať?
refresher+
Odporúčané
Závraty, bolesti hlavy a nevoľnosť počas tréningu a po ňom. Ako vznikajú a ako im predchádzať?
29. 9. 2022 12:30
Za závratmi a bolesťami hlavy počas tréningu nemusí byť len dehydratácia. S fyzioterapeutom a výživovou odborníčkou sme zisťovali, ako predchádzať najčastejším zdravotným ťažkostiam pri cvičení.
Iba 7-ročné posilňujúce dievčatko očarilo aj pobúrilo Instagram. Dvíha desiatky kíl ako profesionálka
Iba 7-ročné posilňujúce dievčatko očarilo aj pobúrilo Instagram. Dvíha desiatky kíl ako profesionálka
28. 6. 2020 14:24
K posilňovaniu ju priviedla jej matka, ktorá vlastní značku fitness oblečenia.
The Mountain z Game of Thrones prijme denne 10-tisíc kalórií v 6 jedlách. Takto sa stravuje najsilnejší muž planéty
The Mountain z Game of Thrones prijme denne 10-tisíc kalórií v 6 jedlách. Takto sa stravuje najsilnejší muž planéty
5. 5. 2020 16:12
Hafbór Júlíus Björnsson je možno najsilnejším mužom planéty. Meria 205 centimetrov a váži 193 kíl.
71-ročná babička búra všetky fitness mýty. Posilňuje, chodí na súťaže a vyzýva aj ostatné ženy, aby sa nebáli ťažkých váh
71-ročná babička búra všetky fitness mýty. Posilňuje, chodí na súťaže a vyzýva aj ostatné ženy, aby sa nebáli ťažkých váh
31. 8. 2018 12:44
Kto vraví, že posilňovňa je iba pre mladých svalnáčov?
Začala posilovať už v 14 rokoch a vypracovala sa na najsvalnatejšiu ženu na svete. Natalia je späť na scéne s postavou, akú ešte nemala
Začala posilovať už v 14 rokoch a vypracovala sa na najsvalnatejšiu ženu na svete. Natalia je späť na scéne s postavou, akú ešte nemala
7. 11. 2017 17:51
Ruská kulturistka si ide za svojím snom.
Nie každého drep môže vyzerať na prvý pohľad nádherne. Všetci drepujeme trochu inak a ihneď nadávať na zlú techniku je chyba
Odporúčané
Nie každého drep môže vyzerať na prvý pohľad nádherne. Všetci drepujeme trochu inak a ihneď nadávať na zlú techniku je chyba
2. 5. 2017 11:33
100 ľudí = 100 drepov. Pohyb, ktorý už určite vykonávaš, no techniku meníš každý mesiac na základe nových článkov, videí a vlogov tvojich obľúbených youtuberov? Omyl!
Ako ovplyvňuje málo spánku tvoj výkon nielen v posilke, učenie či zdravie? Zistíš aj, ako je to so sladkými zdriemnutiami počas dňa
Ako ovplyvňuje málo spánku tvoj výkon nielen v posilke, učenie či zdravie? Zistíš aj, ako je to so sladkými zdriemnutiami počas dňa
18. 1. 2017 9:55
Hovoria ti, že zatiaľ, čo ty spíš, tvoj súper trénuje. Hovoria ti, že spánok je preceňovaný. Nepočúvaj ich a radšej zisti, ako ovplyvňuje spánok náš výkon a zdravie.
Odpočinutím od ťažkých tréningov za lepšími výsledkami? Spoznaj čaro deloadu
Odpočinutím od ťažkých tréningov za lepšími výsledkami? Spoznaj čaro deloadu
20. 10. 2016 10:13
Niekedy spraviť krok dozadu neznamená ihneď prehru, no práve naopak. Vedieť v správnej chvíli ubrať plyn ti v konečnom zúčtovaní pomôže k dosiahnutiu tvojich cieľov.
Detskí Herkulovia, pre ktorých sú pot a drina každodennou rutinou. Sú neplnoletí a už pokorili nejeden svetový rekord
Detskí Herkulovia, pre ktorých sú pot a drina každodennou rutinou. Sú neplnoletí a už pokorili nejeden svetový rekord
7. 10. 2016 22:48
Nedokončili ani strednú školu a už by porazili mnohých dospelákov.
Ako vyzerali posilňovacie stroje v 19. storočí? K tým dnešným majú naozaj ďaleko
Ako vyzerali posilňovacie stroje v 19. storočí? K tým dnešným majú naozaj ďaleko
5. 10. 2016 10:37
Na svoju dobu mal Dr. Gustav Zender pokrokové myslenie.
Na ceste za kulturistickým snom ho nezastavila ani mozgová obrna. Steve ovládol svoju diagnózu, súťaží a inšpiruje ľudí po celom svete
Na ceste za kulturistickým snom ho nezastavila ani mozgová obrna. Steve ovládol svoju diagnózu, súťaží a inšpiruje ľudí po celom svete
15. 9. 2016 18:53
Detská mozgová obrna ho nezastavila.
Ľudia si myslia, že je synom Arnolda Schwarzeneggera, najmä kvôli veľkej podobe. Calum von Moger si však ide svojou cestou
Odporúčané
Ľudia si myslia, že je synom Arnolda Schwarzeneggera, najmä kvôli veľkej podobe. Calum von Moger si však ide svojou cestou
17. 6. 2016 9:41
Sympatický Austrálčan Calum, ktorého zvyknú porovnávať s Arnoldom, alebo si myslia, že je to jeho syn.
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.