Môj nákupný zoznam aj s cenami, ktoré boli aktuálne v čase nákupu. Chcela som nakúpiť čo najvýhodnejšie, a preto v ňom vidíš aj niekoľko poznámok, kde naznačujú zmenu.
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Cena nákupu ma pozitívne šokovala – čakala som oveľa vyššiu sumu. Veľa vecí bolo práve v zľave, či už kvôli sezónnosti alebo vďaka programu Lidl Plus. Tiež som sa snažila vyberať produkty privátnych značiek Lidlu alebo využiť potraviny čo najviac efektívne. To mi pomohlo stlačiť výslednú sumu ešte nižšie.
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Pondelkové raňajky – ovsené vločky a mandľovým mliekom, lesným ovocím a chia semienkami.
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Desiata: grécky jogurt a orechy
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Obed: šalát s bulgurom, avokádom, červenou paprikou, kukuricou, cícerom a fetou
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Olovrant: jablko a mandle
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Večera: Celozrné špagety s brokolicovým pestom, parmezánom
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Pondelkový večer som strávila prípravou „dózičiek“ do práce. Na obrázku vidíš recept z webu kuchynalidla.sk a prípravu surovín na utorkový obed.
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Už pri pohľade na obsah dóz som tušila, že väčšinu dňa budem hladná.
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Raňajky: smoothie z banánu, špenátu, mandľového mlieka a proteínového prášku
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Obed: šošovicová polievka s celozrným chlebom
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Olovrant: muffin
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Večera: paprika, fazuľa, bulgur, syr
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Streda
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Raňajky: celozrné toasty s avokádom a vajíčkom
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Desiata : smoothie miska s granolou
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Desiata
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Večera: cícerové kari s ryžou
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Raňajky: Palacinky s ovocím
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Desiata: tvaroh s medom a vlašskými orechami
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Streda: celozrné wrapy plnené špenátom, červenou repou, kozím syrom a vlašskými orechmi
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Olovrant : Hummus s batátovými hranolkami
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Večera: tofu stir-fry
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Raňajky: granola s mandľovým mliekom a čerstvým ovocím
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Olovrant: smoothie z mangom a banánom
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Obed: grilovaná zelenina s bulgurom a halloumi
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Olovrant
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Večera
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
Galérie, ktoré by ťa mohli zaujímať:
Zdroj: Refresher / Kristína Czakóová
1 / 28
Zdieľať