Ako vyzerá 20 gramov bielkovín? Týchto 5 chutných potravín tvoje telo ocení viac ako proteínový prášok
Morčacie mäso je doslova proteínová bomba. Okrem toho obsahuje významné minerály a vitamíny.
Zdroj: Pexels
Gréckym jogurtom veľmi jednoducho navýšiš množstvo prijatých bielkovín. Pred kúpou vždy skontroluj výživové hodnoty.
Zdroj: Pexels
Edamame sa skvele hodí ako príloha k jedlám, ale aj ako snack.
Zdroj: Pexels
Galérie, ktoré by ťa mohli zaujímať:
Vyskúšal som liečivú masáž genitálií. Hoci nejde o erotickú službu, erekcia je žiadaná (Reportáž) Vyskúšal som liečivú masáž genitálií. Hoci nejde o erotickú službu, erekcia je žiadaná (Reportáž)
Dala som si „detox“ od žuvačiek: Denne som vyžula aj 10, bez nich som panikárila. Bola som závislá od žuvania? Dala som si „detox“ od žuvačiek: Denne som vyžula aj 10, bez nich som panikárila. Bola som závislá od žuvania?
Gynekológ Mike robí Slovenkám intímne chirurgické úpravy: Slovenky sú stále konzervatívne (rozhovor) Gynekológ Mike robí Slovenkám intímne chirurgické úpravy: Slovenky sú stále konzervatívne (rozhovor)
Šesť týždňov som cvičil panvu pre lepšiu erekciu a výdrž v posteli: trénoval som aj na toalete, budila ma erekcia Šesť týždňov som cvičil panvu pre lepšiu erekciu a výdrž v posteli: trénoval som aj na toalete, budila ma erekcia
Zdroj: Pexels
1 / 3
Zdieľať