Kategórie
Spravodajské kategórie
Témy
Spravodajské témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
Domov

Recepty

Recepty na rôzne dobroty, zdravé jedlo a špeciality.

Prevádzky Testy Recepty Ľudia
Články kategórie
Najnovšie
Najčítanejšie
Čokoládová torta s kokosovými guľôčkami ťa očarí vzhľadom aj chuťou (Recept)
Čokoládová torta s kokosovými guľôčkami ťa očarí vzhľadom aj chuťou (Recept)
29. 9. 2017 10:25
Vláčne kakaové cesto ozvláštnené o chutné kokosové guľôčky. Chutí rovnako super ako vyzerá, takže rýchlo do kuchyne.
Obľúbená klasika! Vyskúšaj skvelý čokoládový ryžový nákyp s podielom bielkovín (Recept)
Obľúbená klasika! Vyskúšaj skvelý čokoládový ryžový nákyp s podielom bielkovín (Recept)
16. 9. 2017 10:29
Ak máš chuť na sladký obed, toto je tá správna voľba. Sýty ryžový nákyp s dávkou bielkovín a čokoládou rozhodne stojí za vyskúšanie.
Minimum ingrediencií a žiadne pečenie. Vyskúšaj chutnú krupicovú tortu (Recept)
Minimum ingrediencií a žiadne pečenie. Vyskúšaj chutnú krupicovú tortu (Recept)
5. 9. 2017 10:11
Tak jednoduché. 5 ingrediencií a žiadne pečenie. Koláč, ktorý zvládne naozaj každý začiatočník a je navyše vhodný aj pre vegánov a pre ľudí s intoleranciou na laktózu.
Fit jahodová torta chutí skvelo a pochváliť sa môže aj slušnými nutričnými hodnotami (Recept)
Fit jahodová torta chutí skvelo a pochváliť sa môže aj slušnými nutričnými hodnotami (Recept)
30. 8. 2017 12:06
Mňam. Neskutočne ľahučké a penové cesto, tvarohovo-ricottový krém a čerstvé jahody. Neodolateľná kombinácia, ktorú musíš skúsiť aj ty.
Skvelý tvarohovo-mandarínkový koláč s chia semienkami, v ktorom dominujú bielkoviny (Recept)
Skvelý tvarohovo-mandarínkový koláč s chia semienkami, v ktorom dominujú bielkoviny (Recept)
23. 8. 2017 10:15
Môže to byť jednoduchšie? Všetko zmiešať, nechať upiecť a môžeš si vychutnávať tento šťavnatý koláčik. Nesklame ťa ani super nutričnými hodnotami, kde bielkoviny prevyšujú sacharidy.
Frittata je úžasný taliansky štýl jedla podobný omelete a my ti prinášame chutný variant bez sacharidov (Recept)
Frittata je úžasný taliansky štýl jedla podobný omelete a my ti prinášame chutný variant bez sacharidov (Recept)
17. 8. 2017 12:29
Frittata, inak povedané "to, čo dom dal" zaliate vajíčkami. Jednoduché a chutné jedlo, ktoré si skrátka zamiluješ.
Ľahučké lievance so slaným karamelom, ktoré ti zakaždým spríjemnia deň (Recept)
Ľahučké lievance so slaným karamelom, ktoré ti zakaždým spríjemnia deň (Recept)
6. 8. 2017 9:13
Tak po týchto lievancoch sa budeš zalizovať až za ušami. Ideálne víkendové raňajky, kvôli ktorým sa budeš tešiť na ráno.
Šťavnatý ananásovo-mrkvový koláč s tvarohovým krémom, ktorý sa môže pochváliť aj výbornými nutričnými hodnotami (Recept)
Šťavnatý ananásovo-mrkvový koláč s tvarohovým krémom, ktorý sa môže pochváliť aj výbornými nutričnými hodnotami (Recept)
30. 7. 2017 0:38
Exotická chuť, šťavnaté cesto a karamelizované orechy navrchu. Nutričné hodnoty sú taktiež parádne, takže šup do kuchyne.
Zdravá jogurtovo-malinová zmrzlina plná bielkovín a takmer bez tuku (Recept)
Zdravá jogurtovo-malinová zmrzlina plná bielkovín a takmer bez tuku (Recept)
23. 7. 2017 10:37
Len 5 surovín, veľa bielkovín a takmer žiadny tuk. Parádna malinová zmrzlina, ktorá ťa osvieži v letných dňoch.
Nízkokalorické cuketové mini-pizze sú skvelé ľahké jedlo ako stvorené na leto (Recept)
Nízkokalorické cuketové mini-pizze sú skvelé ľahké jedlo ako stvorené na leto (Recept)
16. 7. 2017 10:04
V jednoduchosti je krása. Vynikajúce ľahké jedlo ako stvorené na leto. Skús naše nízkokalorické mini-pizze s malým obsahom sacharidov aj ty.
Marhuľovo-pudingový koláč ťa nielenže chuťovo uspokojí, ale aj poriadne osvieži (Recept)
Marhuľovo-pudingový koláč ťa nielenže chuťovo uspokojí, ale aj poriadne osvieži (Recept)
8. 7. 2017 9:42
Mňam! Tak tento koláč naozaj musíš skúsiť. Šťavnaté a osviežujúce marhule v kombinácii s vanilkovo-pudingovým krémom chutia naozaj božsky.
Jemná a nadýchaná čerešňová bublanina, ktorá má len 66 kalórií na jeden kúsok (Recept)
Jemná a nadýchaná čerešňová bublanina, ktorá má len 66 kalórií na jeden kúsok (Recept)
3. 7. 2017 9:28
Tento recept tvoja babička síce nepoužívala, no chutiť by ti mala aj tak. Bonusom sú parádne nutričné hodnoty a len 66 kalórii na jeden kúsok.
Osviežujúce Piña Colada smoothie plné bielkovín ti spríjemní horúce letné dni (Recept)
Osviežujúce Piña Colada smoothie plné bielkovín ti spríjemní horúce letné dni (Recept)
23. 6. 2017 11:41
Po tréningu by padlo vhod, však? Najmä v týchto horúčavách určite oceníš dávku bielkovín v chutnom a vychladenom smoothie.
Tvarohovo-krupicový koláč s jahodami má minimum kalórií a 5 gramov bielkovín v jednom kúsku (Recept)
Tvarohovo-krupicový koláč s jahodami má minimum kalórií a 5 gramov bielkovín v jednom kúsku (Recept)
15. 6. 2017 8:15
Šťavnatý a jednoduchý koláčik na ktorý potrebuješ len pár ingrediencií. 1 kúsok má iba 50 kalórii (z toho 5 g bielkovín), takže dopriať si ho môžeš naozaj bez obáv.
Osviežujúci, nízkokalorický a so super hodnotami. Priprav si náš citrónovo-makový koláč s tvarohom (Recept)
Osviežujúci, nízkokalorický a so super hodnotami. Priprav si náš citrónovo-makový koláč s tvarohom (Recept)
9. 6. 2017 10:12
Svieža kombinácia maku s citrónom a tvarohový krém sú zárukou skvelého dezertu. Pochváliť sa môže aj výbornými nutričnými hodnotami.
Fit Oreo torta je niečo ako dokonalosť na tanieri. Jeden kúsok má 7 gramov bielkovín a chuť ťa skrátka dostane
Fit Oreo torta je niečo ako dokonalosť na tanieri. Jeden kúsok má 7 gramov bielkovín a chuť ťa skrátka dostane
1. 6. 2017 9:54
Vynikajúca torta inšpirovaná sušienkami Oreo na fitness štýl. Čoko cesto s krémovou kokosovou plnkou ťa skrátka dostane.
Ultra jednoduchá a rýchla pražená ryža poslúži ako chutný obed, večera alebo potréningové jedlo (Recept)
Ultra jednoduchá a rýchla pražená ryža poslúži ako chutný obed, večera alebo potréningové jedlo (Recept)
25. 5. 2017 9:10
Po tých dezertoch si to žiada aj zmenu. Zopár základných surovín, chvíľka času a máš pripravenú chutnú večeru či obed aj na niekoľko dní dopredu.
Skvelá torta inšpirovaná tvarohovým dezertom Míša. Poteší ťa parádna chuť aj 10 gramov bielkovín v jednom kúsku (Recept)
Skvelá torta inšpirovaná tvarohovým dezertom Míša. Poteší ťa parádna chuť aj 10 gramov bielkovín v jednom kúsku (Recept)
17. 5. 2017 9:22
Parádna torta inšpirovaná tvarohovým nanukom Míša. 10g bielkovín v jednom kúsku a zalizovať sa budeš až za ušami.
Jemné lievance z kokosovej múky, na ktorých zostanú mnohí závislí (Recept)
Odporúčané
Jemné lievance z kokosovej múky, na ktorých zostanú mnohí závislí (Recept)
27. 2. 2016 8:58
Sladké raňajky bez ovsených vločiek? Skús tieto nadýchané kokosové lievance plné vlákniny.
Vyskúšaj tieto 4 miešané nápoje, ktoré ťa zahrejú počas jesenných dní
Sponzorovaný obsah
Vyskúšaj tieto 4 miešané nápoje, ktoré ťa zahrejú počas jesenných dní
20. 10. 2021 10:30
Sú teplé, studené, sladké, ale aj ostrejšie. Prekvap svojich kamarátov a namiešaj im tieto drinky.
Neznášaš umývanie riadu a upratovanie kuchyne po varení? Tieto 4 recepty ti ušetria čas aj nervy
Sponzorovaný obsah
Neznášaš umývanie riadu a upratovanie kuchyne po varení? Tieto 4 recepty ti ušetria čas aj nervy
11. 9. 2023 11:30
Recepty z jedného hrnca oceníš hlavne počas lenivých dní.
5 tipov na rýchly obed alebo večeru. Tieto recepty sú chutné, jednoduché a zvládneš ich do 20 minút
Sponzorovaný obsah
5 tipov na rýchly obed alebo večeru. Tieto recepty sú chutné, jednoduché a zvládneš ich do 20 minút
31. 5. 2023 10:00
Nestrácaj čas tam, kde nemusíš. S týmito jedlami bude tvoje varenie rýchle a efektívne.
5 miešaných nápojov, ktoré musíš vyskúšať, ak ti už nechutí aperol spritz či gin s tonikom
Sponzorovaný obsah
5 miešaných nápojov, ktoré musíš vyskúšať, ak ti už nechutí aperol spritz či gin s tonikom
1. 8. 2022 16:00
Namiešaj si tieto originálne kokteily, ktoré ťa v lete osviežia.
Odhaľovali sme záhady, tajomstvá a postupy piatich ľudových liečiteľov a bylinkárok z východného Slovenska
refresher+
Odporúčané
Odhaľovali sme záhady, tajomstvá a postupy piatich ľudových liečiteľov a bylinkárok z východného Slovenska
21. 11. 2019 17:58
V Medzanoch nás diagnostikovali pomocou kyvadla a bábiky, v Ortutovej sme zažili bizarné kúzlo s mincou. Dozvedeli sme sa prečo sa dnes strácajú liečivé byliny a kde všade chodili liečiť slávni slovenskí olejkári.
Úžasné Margot tyčinky s ich rumovo-kokosovou chuťou zabalenou v chrumkavej čokoláde ťa prenesú do raja (Recept)
Odporúčané
Úžasné Margot tyčinky s ich rumovo-kokosovou chuťou zabalenou v chrumkavej čokoláde ťa prenesú do raja (Recept)
27. 4. 2017 11:28
Ďalšia vydarená prerábka klasickej sladkosti na fit verziu. Žiadne pečenie, len skvelá chuť a lepšie nutričné hodnoty.
Zabudni na punč alebo varené víno. 5 receptov na horúce drinky, ktorými prekvapíš rodinu aj kamošov
Sponzorovaný obsah
Zabudni na punč alebo varené víno. 5 receptov na horúce drinky, ktorými prekvapíš rodinu aj kamošov
18. 11. 2023 14:00
Tento mix chutí sa hodí do chladných jesenných či zimných dní.
Vieš, aké víno podávať k divine, rybám či dezertom? Someliér ti poradí, ako na to
PR správa
Vieš, aké víno podávať k divine, rybám či dezertom? Someliér ti poradí, ako na to
10. 3. 2023 14:55
Víno neodmysliteľne patrí ku gastronómii a už od nepamäti si spájame jedlo s vínom. Ako ho však servírovať správne, aby vynikli všetky chute? To ti poradí someliér vinárstva Matyšák.
Ultra jednoduchá a rýchla pražená ryža poslúži ako chutný obed, večera alebo potréningové jedlo (Recept)
Ultra jednoduchá a rýchla pražená ryža poslúži ako chutný obed, večera alebo potréningové jedlo (Recept)
25. 5. 2017 9:10
Po tých dezertoch si to žiada aj zmenu. Zopár základných surovín, chvíľka času a máš pripravenú chutnú večeru či obed aj na niekoľko dní dopredu.
Nadýchané jemné keksíky z kokosovej múky s nižším podielom sacharidov (Recept)
Odporúčané
Nadýchané jemné keksíky z kokosovej múky s nižším podielom sacharidov (Recept)
5. 2. 2016 9:36
Nadýchané a vláčne keksíky s nízkym obsahom sacharidov, ktorých chuť si hneď obľúbiš.
Návrat do detstva alebo jednoduchá, no skvelá fit krupicová kaša (Recept)
Návrat do detstva alebo jednoduchá, no skvelá fit krupicová kaša (Recept)
5. 12. 2016 14:10
Obľúbené jedlo z detstva v troška vylepšenej verzii, ktoré aj teraz rád zaradíš do tvojho každodenného jedálnička.
Mrkvová torta s vanilkovým tvarohom a nízkym počtom kalórií (Recept)
Mrkvová torta s vanilkovým tvarohom a nízkym počtom kalórií (Recept)
25. 3. 2016 16:42
Na Veľkú noc by sa zišlo aj niečo zdravšie. Čo tak chutná torta s tvarohom, ktorej kúsok má len 110 kalórii?
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
Chrumkavé crumble plné šťavnatého ovocia (Recept)
24. 8. 2016 22:38
Chrumkavá krusta pod ktorou sa skrýva šťavnaté ovocie. Ideálny letný dezert, ktorý musíš skúsiť aj ty.
Ikea konečne prezradila recept na slávne mäsové guličky Köttbullar. Môžeš si ich spraviť doma
Ikea konečne prezradila recept na slávne mäsové guličky Köttbullar. Môžeš si ich spraviť doma
23. 4. 2020 8:12
Kto sa chodí do Ikey len najesť?
Bezlepkové a bezlaktózové čokoládové brownies so super nutričnými hodnotami (Recept)
Bezlepkové a bezlaktózové čokoládové brownies so super nutričnými hodnotami (Recept)
30. 3. 2017 0:24
Mäkučké čokoládové brownie bez lepku či laktózy. Poteší ťa skvelá chuť s ešte lepšími nutričnými hodnotami.
5 tipov na recepty bez mäsa. Tieto jedlá sú chutné, zdravé a ich príprava ti zaberie len niekoľko minút
Sponzorovaný obsah
5 tipov na recepty bez mäsa. Tieto jedlá sú chutné, zdravé a ich príprava ti zaberie len niekoľko minút
4. 5. 2023 11:30
Nevieš, čo variť na obed, večeru, alebo máš chuť na sladké? Podržíme ťa.
Miluješ vychladené prosecco počas letných večerov? 5 tipov na svieže drinky, ktoré ťa v duchu prenesú na dovolenku
Sponzorovaný obsah
Miluješ vychladené prosecco počas letných večerov? 5 tipov na svieže drinky, ktoré ťa v duchu prenesú na dovolenku
4. 8. 2023 14:00
Tentokrát máme pre teba niečo netradičné.