Posilnovanie,bodybuilding,fitness,powerlifting

/ 1660 príspevkov /
Tipy na cviky, správna technika, rady.
Užívateľov profilový obrázok
nehehe
1765
príspevkov
221
karma

Príspevok adamo » Po 05. Sep 2016 16:26:26

najdi si na yt posture correction exercises, na cast tela a je tam toho kopec, a prestan sedet za kompom 90hod do tyzdna alebo si sprav standing desk
1
1
Užívateľov profilový obrázok
idem grindin ako Koston
1678
príspevkov
688
karma

Príspevok flintmarcus » Št 15. Sep 2016 17:17:43

v posteli so 40tkou
0
0
Užívateľov profilový obrázok
OVOXO
212
príspevkov
1
karma

Príspevok dauson27 » Pi 16. Sep 2016 11:24:41

Prosim vas o radu. Ma nejaky vyznam zaradit do treningu drepy so sadanim na lavicku alebo "Bench squats" jak som to nasiel na nete.
0
0
Užívateľov profilový obrázok
Október 2016
1864
príspevkov
279
karma

Príspevok tralala » Po 03. Okt 2016 17:02:22

viete odporučiť nejaky gym v ružinove? nemam nejake prehnane požiadavky ale nejsom fanušikom strojov (denko nemyslim tvoje) :D
[hsimg]http://i68.tinypic.com/kasetu.jpg[/hsimg]
1
1
Užívateľov profilový obrázok
nerob sa ze si drsny
338
príspevkov
25
karma

Príspevok gyld » Po 03. Okt 2016 18:11:27

Fit Up bruh
Obrázok
“We don’t even ask happiness, just a little less pain.”
Charles Bukowski
0
0
Užívateľov profilový obrázok
GOPNIK
3427
príspevkov
302
karma

Príspevok Jarda_Malik » Po 03. Okt 2016 20:00:25

radsej do hlinkovej gardy ako do fit upu
píčovina vole. ty se musíš nejvíc našňupat a pak budeš nejvíc sázet
1
1
Užívateľov profilový obrázok
nehehe
1765
príspevkov
221
karma

Príspevok adamo » Po 03. Okt 2016 20:56:33

golem v tower 115 je celkom spoko mimo peak hours
0
0
Užívateľov profilový obrázok
3564
príspevkov
682
karma

Príspevok adel » St 05. Okt 2016 14:10:25

da sa tam parkovat v pohode?
Toľko sa chodí s džbánom po vodu...až ti rozjebe niekto hlavu - MUDr. Ondrej Beňačka
0
0
Užívateľov profilový obrázok
nehehe
1765
príspevkov
221
karma

Príspevok adamo » St 05. Okt 2016 15:51:50

neviem ako to je v towri ci tam maju clenovia golem klubu vynimku ale kedze do euroveii je to 3min tak pri najhorsom sa da zaparkovat tam, pripadne potom golem v centrale, ten je tiez ok ale teraz odtial zobrali vzpieracku platformu a neviem kedy ju tam vratia, spiny, tie platformy su v towri 2 + normalny stojan na drepy
0
0
Užívateľov profilový obrázok
3564
príspevkov
682
karma

Príspevok adel » Po 10. Okt 2016 17:12:10

ja hlavne sa rozhodujem medzi centralom a tower 115 ale viac ma laka ten tower lebo tam asi vela ludi nechodi, ci?
Toľko sa chodí s džbánom po vodu...až ti rozjebe niekto hlavu - MUDr. Ondrej Beňačka
0
0
Užívateľov profilový obrázok
811
príspevkov
43
karma

Príspevok dfq » Po 10. Okt 2016 17:18:55

Chodia sem ludia z toweru lebo su tu zlavy pre tych co tu pracuju (aj tak to tu je lacne pre kazdeho -20e mes bez viazanosti), a par ludi z okolia, rana su tu este celkom poho okolo obeda ludia z officov ale tiez sa to da zvladnut a od 4 do 6 tu cvici dost ludi inak si myslim ze je to OK, v centrali som nebol ale vacsinou to je v centrach plnsie.
0
0
Užívateľov profilový obrázok
627
príspevkov
114
karma

Príspevok ExoticDrink » St 12. Okt 2016 16:53:26

http://www.jankowitch.fitness/ skusenosti nemate niekto?
0
0
Užívateľov profilový obrázok
28
príspevkov
3
karma

Príspevok necis » St 12. Okt 2016 17:36:17

myslím si, že jeho instagramove posty z kúpelky, kde sa mu krivia kachličky hovoria za všetko...
do it... just doooo it...
0
0
Užívateľov profilový obrázok
690
príspevkov
41
karma

Príspevok jeffrey » St 12. Okt 2016 22:06:01

Jožko mikle sa premenoval?
0
0
Užívateľov profilový obrázok
nehehe
1765
príspevkov
221
karma

Príspevok adamo » Ut 15. Nov 2016 23:20:03

idete si niekto nejake bw routines? kedze ma zelezo prestalo bavit nadobro tak sa sprtam do volacoho noveho
0
0
Užívateľov profilový obrázok
idem grindin ako Koston
1678
príspevkov
688
karma

Príspevok flintmarcus » Št 17. Nov 2016 22:28:30

[hsimg]https://i.imgur.com/QdQDjxy.jpg[/hsimg]
http://instagram.com/bakharnabieva zevraj si z nej robili picu bo bola bars skinny ta sa hecla aka nikdy sa nesmej ciganovi na bicykli, mozno je tvoj
v posteli so 40tkou
0
0
Užívateľov profilový obrázok
1378
príspevkov
183
karma

Príspevok Nippie » Št 17. Nov 2016 22:36:14

myslite ze berie nejake šmaky?
1
1
Užívateľov profilový obrázok
931
príspevkov
69
karma

Príspevok daho » Pi 18. Nov 2016 13:27:30

adam /r/bodyweightfitness/ si pozeral?
0
0
Užívateľov profilový obrázok
585
príspevkov
80
karma

Príspevok benne » Po 21. Nov 2016 1:47:07

Smiali sa mi že som gay, no ich bitches nie, tak kľudne ma volaj zmrd - HAHA Samey
0
0
Užívateľov profilový obrázok
nehehe
1765
príspevkov
221
karma

Príspevok adamo » Po 21. Nov 2016 22:58:17

daho napísal:adam /r/bodyweightfitness/ si pozeral?

jou, ako poriadny redditor to bola prva vec, nemal som este moc casu sa tomu venovat ale zajtra skusim dat cely trening
doteraz som par busy tyzdnov isiel stale takto nejako:
5 setov kliky + zhyby + kluky na bradlach supersety - vsetko so zavazim up to 20kg, pri zhyboch ale len 4reps a potom som dokoncil s 10kg
5 setov dl s trap barom up to 8x 120kg + kliky v stojke 8xbw + zdvih noh vo vise
0
0

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia