Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Nedeľa 17. 1. 2021 meniny má Nataša

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Zdravie
1
Simona M.
19. december 2015, 9:43

Obľúbená vianočná pochúťka v podobe proteínových vanilkových rožtekov (Recept)

Chrumkavé rožteky s vôňou vanilky, ktorým neodoláš. A navyše, bez výčitiek.

Simona M.
19. december 2015, 9:43
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
Gastronovinky na Refresheri ti prinášaVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo

Čo tak si pripraviť vanilkové rožteky? Nie však bežné, obaľované v práškovom cukre. Tento recept poteší všetkých fitness nadšencov, skvelá chuť, žiadna múka, cukor ani maslo. Vďaka proteínu budú dostatočne sladké a nutrične hodnotné. Na prípravu sú rožteky pomerne jednoduché, všetko zmiešať a ide sa piecť. Rozhodne neváhaj a poď ich skúsiť, medzi tohtoročným vianočným pečivom by určite nemali chýbať.

 

INGREDIENCIE

150g pomletých ovsených vločiek

50g mletých vlašských orechov

2 odmerky proteínu (najlepšie vanilkový)

1 PL panenského kokosového oleja

1 vajíčko

stévia

1/2 ČL vanilkového extraktu

troška vody

 

Obľúbená vianočná pochúťka v podobe proteínových vanilkových rožtekov (Recept)

 

POSTUP

V miske si zmiešame vločky, orechy, proteín a stéviu. Pridáme vajíčko, roztopený kokosový olej a vanilkový extrakt. Na záver prilievame vodu podľa hustoty. Mali by sme dosiahnuť pomerne tuhé cesto, z ktorého sa nám budú rožteky ľahko tvarovať. Rožteky ukladáme na plech vystlaným papierom na pečenie a pečieme 15 minút na 200 stupňov. Pred podávaním ich môžeme poprášiť kokosovou múkou (pre cukrový efekt).

 

Obľúbená vianočná pochúťka v podobe proteínových vanilkových rožtekov (Recept)
Obľúbená vianočná pochúťka v podobe proteínových vanilkových rožtekov (Recept)
Obľúbená vianočná pochúťka v podobe proteínových vanilkových rožtekov (Recept)
Obľúbená vianočná pochúťka v podobe proteínových vanilkových rožtekov (Recept)
Obľúbená vianočná pochúťka v podobe proteínových vanilkových rožtekov (Recept)
Obľúbená vianočná pochúťka v podobe proteínových vanilkových rožtekov (Recept)

 

Kokosové produkty KOSPA použité v tomto recepte si môžete kúpiť v slovenských obchodoch DM drogérie vo vašom meste.

 

NUTRIČNÉ HODNOTY

(na 1 rožtek, z celkového množstva ich vyjde 17)

Kalórie: 75

Bielkoviny: 4g

Sacharidy: 7g (z toho vláknina 1g)

Tuky: 4g

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Ohodnoť článok
0
Zdielať
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.