Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Sobota 16. 1. 2021 meniny má Kristína

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Zdravie
0
Simona M.
16. december 2015, 15:40

Aj vianočné medovníčky sa dajú pripraviť na fit spôsob a stále budú chuťovo božské (Recept)

Vianoce bez medovníčkov skrátka neprichádzajú v úvahu. Tento rok však skús túto zdravšiu variantu.

Simona M.
16. december 2015, 15:40
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
Gastronovinky na Refresheri ti prinášaVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo

Medovníčky sú skrátka klasika. Ich typická vôňa sa nám už od detstva spája s Vianocami a rozhodne patria k najobľúbenejšiemu vianočnému pečivu. Každá rodina má svoj overený recept, ktorý určite obsahuje kopec cukru, bielej múky a masla. Tieto medovníčky vás však presvedčia, že rovnako skvelú chuť môžeme dosiahnuť aj so zdravšími ingredienciami. Dokonca nebudeme potrebovať ani cukor, vystačíme si s medom. Poďme teda piecť, určite si ich obľúbite.

 

 INGREDIENCIE

250 g celozrnnej špaldovej múky

50g ovsených otrúb

75g medu (kto má rád sladšie použije viac)

75g panenského kokosového oleja

2 vajíčka (+ žĺtok na potretie)

1/2 balenia prášku do pečiva

2 ČL škorice

1 ČL mletého anízu

1 ČL mletých klinčekov

orechy na ozdobenie

 

Aj vianočné medovníčky sa dajú pripraviť na fit spôsob a stále budú chuťovo božské  (Recept)

 

POSTUP

V miske si zmiešame všetky suché ingrediencie. Prilejeme k nim med, roztopený kokosový olej a na záver pridáme vajíčka. Z tejto zmesi vypracujeme tuhšie, nelepivé cesto. Rozvaľkáme ho na pomúčenej doske na plát hrubý približne pol centimetra. Vykrajujeme ľubovoľné tvary, ktoré dávame na plech vystlaným papierom na pečenie. Medovníčky potrieme rozšľahaným žĺtkom a môžeme ich ozdobiť orieškami. Pečieme 10 minút na 180°C. Skladujeme ich v uzatvorenej nádobe.

 

Aj vianočné medovníčky sa dajú pripraviť na fit spôsob a stále budú chuťovo božské  (Recept)

Aj vianočné medovníčky sa dajú pripraviť na fit spôsob a stále budú chuťovo božské  (Recept)

Aj vianočné medovníčky sa dajú pripraviť na fit spôsob a stále budú chuťovo božské  (Recept)

Aj vianočné medovníčky sa dajú pripraviť na fit spôsob a stále budú chuťovo božské  (Recept)

Aj vianočné medovníčky sa dajú pripraviť na fit spôsob a stále budú chuťovo božské  (Recept)

Aj vianočné medovníčky sa dajú pripraviť na fit spôsob a stále budú chuťovo božské  (Recept)

Aj vianočné medovníčky sa dajú pripraviť na fit spôsob a stále budú chuťovo božské  (Recept)

 

Kokosové produkty KOSPA použité v tomto recepte si môžete kúpiť v slovenských obchodoch DM drogérie vo vašom meste.


 

NUTRIČNÉ HODNOTY

Hodnoty sú len približné, záleží aké veľké medovníky vykrajujete

(na 1 medovníček, z celkového množstvo mi vyšlo 70 malých medovníkov)

Kalórie: 29

Bielkoviny: 1g

Sacharidy: 4g

Tuky: 1g

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Ohodnoť článok
0
Zdielať
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.