Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Sobota 23. 10. 2021 meniny má Alojza

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednávaj si z množstva reštaurácií so skvelými zľavami na Wolte. S doručením.Objednaj si jedlo
Zdravie

Známe a veľmi chutné Bounty tyčinky bez výčitiek (Recept)

Domáce bounty tyčinky z nutrične hodnotných surovín na ktorých si rozhodne pochutíš.

Simona M.
30. október 2015, 8:38 Čas čítania: 0:00
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Zdravie
6
Simona M.
30. október 2015, 8:38

Známe a veľmi chutné Bounty tyčinky bez výčitiek (Recept)

Domáce bounty tyčinky z nutrične hodnotných surovín na ktorých si rozhodne pochutíš.

Simona M.
30. október 2015, 8:38
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednávaj si z množstva reštaurácií so skvelými zľavami na Wolte. S doručením.Objednaj si jedlo

Bounty tyčinky - obľúbená sladkosť všetkých milovníkov kokosu. Ako väčšina sladkostí však obsahuje veľa cukru, mliečny tuk, emulgátory, zvlhčujúce látky, glukózový sirup a ďalšie zbytočné látky pre naše telo. Maškrtiť sa dá aj oveľa zdravšie, a preto si dnes pripravíme túto chutnú domácu verziu. Postačí nám len zopár ingrediencií a lahodná kokosová pochúťka je na svete. V kokose sa nachádza množstvo vlákniny, vitamínov či minerálov ako napríklad fosfor, horčík či železo. Kokos síce obsahuje veľké množstvo tuku, ale vieme, že tuku sa báť nemusíme. Jeho príjem je veľmi dôležitý a všetko samozrejme záleží od celkového príjmu kalórií rozložených na počet makronutrientov, ktorý ti vyhovuje. Pusťme sa teda do toho.

 

INGREDIENCIE

200g kokosu

3 PL a 1 ČL kokosového oleja

50g medu

1 malá plechovka kokosového mlieka (165ml)

150g kvalitnej horkej čokolády

 

Známe a veľmi chutné Bounty tyčinky bez výčitiek (Recept)

 

POSTUP

V hrnci si zmiešame kokos, med, kokosové mlieko a tri lyžice oleja. Zmes povaríme na najmenšom plameni za stáleho miešania, až dokiaľ sa nám suroviny nespoja. Vznikne nám polotuhá hmota, ktorú dáme do nádoby vhodnej do mrazničky (použila som silikónovú) a poriadne utlačíme. V mrazničke necháme našu kokosovú zmes stuhnúť asi 1 hodinu. Potom zmes nakrájame na tyčinky a namáčame ich do čokolády, ktorú sme si roztopili v troške oleja. Vrch tyčiniek môžeme posypať kokosom a necháme ich stuhnúť v chladničke aspoň ďalšie 2 hodiny.

 

Známe a veľmi chutné Bounty tyčinky bez výčitiek (Recept)
Známe a veľmi chutné Bounty tyčinky bez výčitiek (Recept)
Známe a veľmi chutné Bounty tyčinky bez výčitiek (Recept)
Známe a veľmi chutné Bounty tyčinky bez výčitiek (Recept)

Známe a veľmi chutné Bounty tyčinky bez výčitiek (Recept)

Známe a veľmi chutné Bounty tyčinky bez výčitiek (Recept)

Známe a veľmi chutné Bounty tyčinky bez výčitiek (Recept)

 

NUTRIČNÉ HODNOTY 

Na jednu tyčinku, z tohto množstva vyjde 14 menších tyčiniek - záleží akú nádobu použijeme

Kalórie: 212

Bielkoviny: 2g

Sacharidy: 11g (Z toho 3g vláknina)

Tuky: 19g

 

Jedna tyčinka má približne 35 gramov a ako vidíš, obsahuje pomerne dosť kalórií. Chceli sme však zachovať kokosovú chuť a keďže kokos patrí medzi nutrične hodnotné potraviny, je škoda ho nahrádzať niečím iným v kombinácii len s umelou kokosovou arómou. Navyše, ak do receptu zakomponuješ napríklad proteín bez príchute, logicky sa navýši počet bielkovín a vznikne vcelku solídne nutrične rozložená maškrta.

 

Ak sa ti príprava podarí, nezabudni na hashtag #fitcult na svojom Instagrame

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
NAHOR
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie články
Teraz
24 hod
7 dní
30 dní
Viac z témy zdravie
Viac článkov
Sponzorované články
Viac článkov
Ďalšie news viac news
Mohlo by ťa zaujímať
Prejsť na úvodnú stránku
Dnes populárne články
Sú známe prvé závery vyšetrovania smrteľnej streľby na natáčaní filmu s Alecom Baldwinom. Na pľaci nevedeli, že náboje sú ostré Sú známe prvé závery vyšetrovania smrteľnej streľby na natáčaní filmu…
Alec Baldwin prvýkrát prehovoril o tragédii na pľaci. Mám zlomené srdce, vraví Alec Baldwin prvýkrát prehovoril o tragédii na pľaci. Mám zlomené…
Známy predajca kávy si musel zmeniť logo, pretože to predošlé bolo rasistické Známy predajca kávy si musel zmeniť logo, pretože to predošlé bolo…
Matka v bratislavskom mestskom parku nedovolila štábu HBO, aby prekazil oslavu narodenín jej dcéry. Povolenie filmárom nestačilo Matka v bratislavskom mestskom parku nedovolila štábu HBO, aby…
Hviezda organizácie Oktagon MMA prekvapivo prestúpila k novovzniknutej konkurencii Real Fight Arena. Vec vraj už riešia právnici Hviezda organizácie Oktagon MMA prekvapivo prestúpila k…
Alec Baldwin počas natáčania nechtiac postrelil kameramanku aj režiséra. Žena zraneniam podľahla Alec Baldwin počas natáčania nechtiac postrelil kameramanku aj…
Domov
Zdieľať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.
Zatvoriť