Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Nedeľa 18. 4. 2021 meniny má Valér

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?

13 tipov na vianočné darčeky, ktoré ocení každý fitness nadšenec

Vianoce sa nezadržateľne blížia a ty stále nevieš, čím obdarovať svojich najbližších či kamarátov? Prinášame ti niekoľko tipov na darčeky pre tých, ktorí milujú zdravý životný štýl.

20. december 2014, 9:45 Čas čítania: 0:00
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
Zdravie
0
Simon K.
20. december 2014, 9:45

13 tipov na vianočné darčeky, ktoré ocení každý fitness nadšenec

Vianoce sa nezadržateľne blížia a ty stále nevieš, čím obdarovať svojich najbližších či kamarátov? Prinášame ti niekoľko tipov na darčeky pre tých, ktorí milujú zdravý životný štýl.

Simon K.
20. december 2014, 9:45
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok

Vianoce sa nezadržateľne blížia a ty stále nevieš, čím obdarovať svojich najbližších či kamarátov? Keďže si väčšina necháva kupovanie darčekov na poslednú chvíľu, pravdepodobne si aj ty odpovedal kladne. O to horšie, ak fakt netušíš, čo by danú osobu naozaj a úprimne potešilo. Sleduješ Fitcult, a tak máš určite vo svojom okolí ľudí, ktorí zdieľajú minimálne také nadšenie pre fitness a zdravý životný štýl ako ty. Čo by si ale takíto ľudia radi našli pod vianočným stromčekom? Prinášame ti 13 tipov na darčeky, ktoré Ježiškovi ti môžu pomôcť pri výbere.

 

 

1. Foam Roller (masážny valec)

Rozcvičiť sa je základ. Nezáleží na tom, či tvoj blízky, ktorého chceš obdarovať, bežec, powerlifter, kulturista, nadšenec crossfitu alebo jednoducho len rád chodí do posilky a hýbe sa. Foam roller je extrémne skvelá vec, ktorá vie uvolniť stuhnuté svaly, svalové uzly, ktoré nedovoľujú svalom pracovať na 100 %. Zlepšuje flexibilitu, mobilitu, či regeneráciu. Výhodou je, že človek ho jednoducho využije aj v pohodlí domova. Odporúčam sa poobzerať po značke Trigger Point a konkrétne po dlhšom variante.

Cena na Slovensku okolo 80 € (ide však o vec, ktorá človeku vydrží celú fitness "kariéru").

 

13 tipov na vianočné darčeky, ktoré ocení každý fitness nadšenec
Zdroj: kristinmcgee.com

2. Balíček zdravej výživy

Aj keď škatulkovanie stravy na zdravú a nezdravú nie je prijateľné, čo si sa už u nás dozvedel a takýto darček by bol vhodný skôr na Mikuláša, pod vianočným stromčekom rozhodne každého poteší tiež. Obsahovať môže arašidové maslo, chia semienka, holandské kakao, ovsené vločky, ľanové semienka, pohánku, kokosový olej, kvalitnejšie proteínové tyčinky, orechy, rybí olej, vitamín C. A nezabudni, ani pixlou proteínu nič nepokazíš, práve naopak!

 

13 tipov na vianočné darčeky, ktoré ocení každý fitness nadšenec
Zdroj: www.google.sk / Photoshop
 3. Lacrosse/Massage/Rehab balls (masážne loptičky)

Podobne ako foam roller, takáto loptička nestojí veľa, vydrží dlho a komu záleží na tom, aby sa nezranil, zlepšil mobilitu, flexibilitu a celkový výkon, je určite super voľba. Zničené ramená a ich neustála bolesť? Možno minulosť (i keď samozrejme loptička nie je jediným riešením). Využiť sa dá doma, no človek si ju môže hodiť aj do batohu s vecami do posilky. Vhodný darček pre každého, ktorý to s cvičením myslí vážne a dbá aj na svoje zdravie, alebo aspoň zdravia ramenných rotátorov.

Cena okolo 1 € až 5 €.

 

13 tipov na vianočné darčeky, ktoré ocení každý fitness nadšenec
Zdroj: www.roguefitness.com

 

 

4. Permanentka do posilňovne

Už štvrtý rok hovorí, že začne makať. Už dvestýkrát spomenul, že fitko je drahá záležitosť. Ak poznáš niekoho takého, možno máš šancu nakopnúť ho k ceste za zdravším životom. Väčšinou to síce končí prepadnutím permanentky, ale nikdy nevieš. Takýto darček je však hodný aj pre pokročilých a pravidelných návštevníkov posilňovne. Ak vieš, kam chodí cvičiť, mesačnou permanentkou určite nepohrdne.

Cena závisí od lokality a fitness centra.

 

13 tipov na vianočné darčeky, ktoré ocení každý fitness nadšenec
Zdroj: www.myanmore.com

 

5. Slúchadlá

Ak ti niekedy spomenul, že mal problém s vypadávaním slúchadiel alebo že na kábel od slúchadiel už nemá nervy, máš vyhraté. Keď nezáleží, či budú s káblom alebo bezdrôtové, môžeš sa poohliadnuť po slúchadlách, ktoré sú určené na šport. Väčšinou sú odolné voči potu a vode, oveľa lepšie sedia na/v ušiach (napríklad aj vďaka rôznym špeciálnym úchytom) a majú lepší kábel. Ak je problémom druhý variant, a teda kábel, poobzeraj sa po bezdrôtových. Takýto darček však môže byť trošku risk. Záleží od vkusu, náročnosti, štýlu, či chce človek in-ear slúchadlá alebo náhlavné, atď). Odporučiť ale môžem napríklad JABRA ROX Wireless slúchadlá. Slušný zvuk, prijateľná cena, žiadne káble, pohodlnosť a viac veľkostí príslušenstva - "airwings" pre nevypadávanie z ucha a špuntov.

Cenu je ťažké určiť, no napríklad za spomenuté Jabra Rox utratíš okolo 80 €.

 

13 tipov na vianočné darčeky, ktoré ocení každý fitness nadšenec
Zdroj: www.jabra.com

 

6. Oblečenie

Tu je možností naozaj veľa, preto všetko zaradíme do tejto kategórie. Bežecké topánky, mikiny či tričká climalite®, ktoré odvádzajú pot od pokožky alebo s technológiou techfit™, bundu, možnosťou sú tiež climawarm™ legíny, ktoré počas chladných dní ocenia muži i ženy, flísové rukavice alebo rukavice na tréning (odporúčam značku Harbinger). Rozhliadnuť sa môžeš napríklad v adidas e-shope v kategóriách tréning alebo beh.

Cena závisí od konkrétneho kúsku, je vyššia než klasické tričká/mikiny/tenisky, ale jedným kusom určite nezbankrotuješ.

 

13 tipov na vianočné darčeky, ktoré ocení každý fitness nadšenec
Zdroj: www.adidas.sk

 

7. Knihy

Je tvoj blízky knihomoľ, no vo svojej knižnici nemá nič z oblasti cvičenia či stravy? Ak mu nerobí problém angličtina, odporúčam knihy The Stubborn Fat SolutionA Guide to Flexible DietingThe Rapid Fat Loss Handbook,  The Fat Loss BibleGirth Control: The Science of Fat Loss & Muscle Gain, Starve Mode či Science and Development of Muscle Hypertrophy. Knihy, ktoré by si zaslúžili slovenský preklad a povinne by si ich mali prečítať všetci slovenskí "odborníci" na výživu. Ak stále nečítal Total Recall o legende, Arnoldovi, tiež jasná voľba a dokonca v slovenskom jazyku.

Cena zhruba 20 - 30 €

 

13 tipov na vianočné darčeky, ktoré ocení každý fitness nadšenec
Zdroj: www3.pictures.zimbio.com

 

8. Švihadlo

Drobnosť, ktorou pravdepodobne nespravíš krok vedľa. Doma, vonku, v posilke - švihadlo sa dá využiť jednoducho všade.

Cena do 10 € 

 

13 tipov na vianočné darčeky, ktoré ocení každý fitness nadšenec
Zdroj: www.tumblr.com

  

9. Ab roller wheel (koliesko)

Ďalšia skvelá malá pomôcka, využiteľná doma i v posilke. Ide o koliesko, ktoré si už určite niekde videl, minimálne v našom článku o účinných cvikoch na brucho, ktoré je potrebné určite vyskúšať. Pre začiatočníkov výzva, pre pokročilých v určitých prípadoch tiež. Okrem brucha ním zasiahneš aj široký sval chrbta, zadok, ramená a triceps. 

Cena 7 €

 

13 tipov na vianočné darčeky, ktoré ocení každý fitness nadšenec
Zdroj: www.bodybuilding.com

  

10. Športové puzdro - armband

Má mobil ako mp3 player, prípadne na ňom využíva rôzne fitness aplikácie, no občas naozaj nevie, kam s ním? Riešením môže byť práve takáto vychytávka. Armband má nastaviteľný popruh na bezproblémové uchytenie na paži a väčšinou je odolný voči vlhkosti a  vode. Niektoré dokonca disponujú aj mini-puzdrom na kľúče či peniaze. Určite by ho nevyužili všetci a treba danú osobu trochu viac poznať, ale niektorých rozhodne poteší.

Cena okolo 15 €

 

13 tipov na vianočné darčeky, ktoré ocení každý fitness nadšenec
Zdroj: www.meiasola.com.br

 

11.  Fitness Tracker

V poslednej dobe pomerne obľúbená technická hračka, ktorá umožňuje napríklad monitorovať spánok, počet krokov, prejdených kilometrov či spálených kalórií. Vyzerá ako náramok a má kopec vymožeností. Známy je napríklad niektorý z modelov od Fitbit. Zozbierané data následne vidíš v super podrobných a zaujímavých grafoch.

Cena 80 - 200 €

 

13 tipov na vianočné darčeky, ktoré ocení každý fitness nadšenec
Zdroj: www.synetics.sk

 

12. Smart Shaker

Shaker je pomôcka, ktorú využíva väčšina ľudí snáď denno-denne niekoľkokrát. Mnohí majú nielen 1, 2 kusy, ale dokonca aj viac. Občas by sa však hodil iný shaker - tak trošku šikovnejší. Obdarovaný tak zabudne na sáčky s proteínom či minikrabičky s práškom v batohu.  Konkrétne máme na mysli SmartShake, ktorý vie spomenutým osobám celkom fajn spríjemniť a zefektívniť celý "pracovný postup", keďže má špeciálne vstavané nádobky na proteínový prášok, predtréningovku či iné suplementy.

Cena 12 €

 

13 tipov na vianočné darčeky, ktoré ocení každý fitness nadšenec
Zdroj: www.smartshake.com

 

13. Opasok

Síce nie darček pre každého (taký zarytý bežec ho asi neocení), ale ten, kto to myslí s cvičením vážne a v tréningoch mu nechýbajú deadlifty či drepy, za kvalitný opasok bude nepochybne rád. Vo svete známy, kvalitný je napríklad tento inzer belt alebo tento, o pár desiatok eur lacnejší kúsok. Viac sa o tejto pomôcke dočítaš v našom článku.

Cena: 60 - 90 €

13 tipov na vianočné darčeky, ktoré ocení každý fitness nadšenec
Zdroj: www.inzereurope.eu

A to je pravdepodobne všetko, čo nám prišlo na um. Snáď vám niektorý z tipov pomohol pri nakupovaní darčeka na poslednú chvíľu pre svojho blízkeho a ak si niektorý z kúskov nájde pod vianočným stromčekom, dúfajme, že bude spokojný a úprimne rád. Niektoré sú drahšie, iné lacnejšie a môžeš skúsiť kombináciu viacerých z nich. To už necháme na tvojom uvážení, takže veselé Vianoce!

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Najčítanejšie články
Teraz
24 hod
7 dní
30 dní
1 Na PornHube prerážajú porno youtuberi. Mladý pár nám prezradil, koľko si amatérskymi videami dokáže zarobiť
2 Viliam, ktorý zmizol na mieste spájanom s brutálnou vraždou v Martine, bol nezvestný viac než dva mesiace. Našli ho mŕtveho
3 Modelky z balkóna v Dubaji prezradili, prečo sa nechali nahovoriť na nahé fotenie
4 Marian Kotleba si uctil pamiatku vojnového zločinca a prezidenta slovenského štátu Jozefa Tisa
5 Prvá séria Pána prsteňov bude stáť takmer 500 miliónov dolárov. Pôjde o najdrahší filmový projekt v histórii
1 Viliam, ktorý zmizol na mieste spájanom s brutálnou vraždou v Martine, bol nezvestný viac než dva mesiace. Našli ho mŕtveho
2 Český premiér Babiš: Existuje dôvodné podozrenie, že Rusko je zapojené do výbuchu muničných skladov v roku 2014
3 19-ročný Patrik sa zaočkoval ako náhradník vďaka reportáži RTVS o AstraZenece: Je to lepšie ako vakcíny vyhodiť, vraví
4 Legenda z Japonska prešla ďalším vylepšením. Toto je modernizovaný Nissan GT-R
5 Na PornHube prerážajú porno youtuberi. Mladý pár nám prezradil, koľko si amatérskymi videami dokáže zarobiť
1 Viliam, ktorý zmizol na mieste spájanom s brutálnou vraždou v Martine, bol nezvestný viac než dva mesiace. Našli ho mŕtveho
2 Slovák sa na Facebooku chválil, ako vybabral s policajnou hliadkou. Tá to označila za hoax, on však tvrdí, že ide o šikanu
3 Too Hot to Handle po slovensky? Markíza odvysiela reality šou so Slovákmi plnú sexu, lásky a nahoty
4 Národný bezpečnostný úrad varuje: Zachytili sme významné ransomvérové útoky na slovenské ciele
5 Saudskoarabský princ kúpil falošný obraz od Leonarda da Vinci za 450 miliónov. Vraj nútil Louvre, nech ho vystavia s Monou Lisou
1 Stand-up komička Simona: Rytmus nezaútočil len na mňa, ale na všetky ženy, ktoré so sebou nie sú spokojné (Rozhovor)
2 Rytmus naložil komičke Simone po tom, čo kritizovala Cibulkovú za jej výlet do exotiky. Vysmieva sa jej aj za postavu
3 Jasminu Alagič znechutil vlastný manžel Rytmus aj komička Simona: Drahý Paťko, svojou reakciou si za ňou skočil na dno
4 Erik Žibek z Pána profesora: So seriálovou priateľkou by som v reálnom živote nikdy neskončil (Rozhovor)
5 VIDEO: Opitý Slovák skočil rovno pod auto. Vodič nemal šancu zastaviť
Viac z témy zdravie
Maďarskí vedci Slovensku odporučili Sputnik V netestovať a rovno ním očkovať, hovorí šéfka ŠÚKL-u BaťováMaďarskí vedci Slovensku odporučili Sputnik V netestovať a rovno ním očkovať, hovorí šéfka ŠÚKL-u Baťová
19-ročný Patrik sa zaočkoval ako náhradník vďaka reportáži RTVS o AstraZenece: Je to lepšie ako vakcíny vyhodiť, vraví19-ročný Patrik sa zaočkoval ako náhradník vďaka reportáži RTVS o AstraZenece: Je to lepšie ako vakcíny vyhodiť, vraví
Dánsko zakazuje vakcináciu AstraZenecou, Nemecko nepovolí druhé dávkyDánsko zakazuje vakcináciu AstraZenecou, Nemecko nepovolí druhé dávky
Viac článkov
Sponzorované články
Slovenskí architekti premenili starú rodinnú pekáreň na moderné bývanie pre mladý párSlovenskí architekti premenili starú rodinnú pekáreň na moderné bývanie pre mladý pár
Katka z Nosene ti poradí, ako si vytriediť šatník. Podelila sa o svojich 5 zlatých pravidielKatka z Nosene ti poradí, ako si vytriediť šatník. Podelila sa o svojich 5 zlatých pravidiel
Peniaze na stravu namiesto gastrolístkov. Taká je voľba väčšiny zamestnancovPeniaze na stravu namiesto gastrolístkov. Taká je voľba väčšiny zamestnancov
Viac článkov
Ďalšie news viac news
Mohlo by ťa zaujímať
Správne fungovanie tela je  v každodennom živote nesmierne dôležité. Prečítaj si 5 tipov, ako zvýšiť svoj imunitný systémSprávne fungovanie tela je v každodennom živote nesmierne dôležité. Prečítaj si 5 tipov, ako zvýšiť svoj imunitný systém
Koľko proteínu si dať po tréningu, tipy na potraviny, strečing pred cvičením či vplyv liekov na svaly. Nahliadni do Fitcult PremiumKoľko proteínu si dať po tréningu, tipy na potraviny, strečing pred cvičením či vplyv liekov na svaly. Nahliadni do Fitcult Premium
Nedovideli sme na koniec radu. Boli sme sa testovať včera aj dnes antigénovými testamiNedovideli sme na koniec radu. Boli sme sa testovať včera aj dnes antigénovými testami
Presnosť fitness náramkov, HIIT kardio vs. obyčajné, mliečne výrobky pri diéte či optimálne rozloženie bielkovín. Mrkni na Fitcult PremiumPresnosť fitness náramkov, HIIT kardio vs. obyčajné, mliečne výrobky pri diéte či optimálne rozloženie bielkovín. Mrkni na Fitcult Premium
7 tipov, ako si užívať jedlo a minimalizovať tukové prírastky počas vianočných sviatkov7 tipov, ako si užívať jedlo a minimalizovať tukové prírastky počas vianočných sviatkov
Psychologička Natália: Ak chce byť niekto na Vianoce sám, opýtala by som sa ho, čo mu to dáva (Rozhovor)Psychologička Natália: Ak chce byť niekto na Vianoce sám, opýtala by som sa ho, čo mu to dáva (Rozhovor)
Lahodné a vláčne čokoládové sušienky s kokosovým cukrom (Recept)Lahodné a vláčne čokoládové sušienky s kokosovým cukrom (Recept)
Svetová zdravotnícka organizácia: Cez Vianoce sa vyhýbajte rodinným stretnutiam. Bude to tá najbezpečnejšia taktikaSvetová zdravotnícka organizácia: Cez Vianoce sa vyhýbajte rodinným stretnutiam. Bude to tá najbezpečnejšia taktika
Prejsť na úvodnú stránku
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.