Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Sobota 16. 1. 2021 meniny má Kristína

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
3
fitfood_by_alex
25. marec 2014, 11:35

Chutné proteínové palacinky, ktoré máš za pár minút (recept)

Nájde sa vôbec niekto, kto by nemal rád palacinky? Asi nie. Táto maškrta sa dá však pripraviť tak, aby obsahovala omnoho viac bielkovín. To však nie je všetko! Tieto palacinky sú tiež veľmi chutné a navyše si ich pripravíš za pár minút.

fitfood_by_alex
25. marec 2014, 11:35
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
Gastronovinky na Refresheri ti prinášaVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo

Nájde sa vôbec niekto, kto by nemal rád palacinky? Asi nie. Táto maškrta sa dá však pripraviť tak, aby obsahovala omnoho viac bielkovín. To ale nie je všetko! Tieto palacinky sú tiež veľmi chutné a navyše si ich pripravíš za pár minút.

 

Ingrediencie na 4ks (cesto):

- 2 PL ovsených vločiek (rozmixovaných)

- 1 odmerka vanilkového proteínu

- 1 celé vajce

- 2 bielka

- 1/2 banánu (60g)

- štipka soli

 

Chutné proteínové palacinky, ktoré máš za pár minút (recept)
Zdroj: fitfood

 

Postup:

Žiadna veda. Postup je veľmi jednoduchý a rýchly. Všetko spolu rozmixujeme a urobíme palacinky na teflónovej panvici a troche kokosového oleja. Zdobíme podľa chuti a fantázie.

 

Chutné proteínové palacinky, ktoré máš za pár minút (recept)
Zdroj: fitfood
Chutné proteínové palacinky, ktoré máš za pár minút (recept)
Zdroj: fitfood

Chutné proteínové palacinky, ktoré máš za pár minút (recept)
Zdroj: fitfood
Chutné proteínové palacinky, ktoré máš za pár minút (recept)
Zdroj: fitfood

Chutné proteínové palacinky, ktoré máš za pár minút (recept)
Zdroj: fitfood

 

Nutričné hodnoty na 4 palacinky:

365 kcal

Bielkoviny: 42g

Sacharidy: 30g

Tuky: 7g

 

Zdravé a chutné recepty vám prinášame v spolupráci s Fitfood.

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Ohodnoť článok
0
Zdielať
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.