Nová slovenská štúdia odhalila, ako si jednoducho pomôcť.
Sychravá jeseň najčastejšie vyvoláva úzkosti a depresívne stavy aj u ľudí, ktorí nimi inak netrpia. Záťažou pre duševné zdravie sú taktiež stres na pracovisku či množstvo povinností mimo práce. Slovenský vedecký výskum v spolupráci s minerálnou vodou Gemerka potvrdil, že práve dostatočný príjem magnézia pomáha lepšie zvládať stresové situácie a potláčať úzkostné stavy.
Najprirodzenejším spôsobom, ako dostať magnézium do tela, je dostatočný príjem minerálnej vody. Potrebné je však, aby obsahovala optimálne množstvo magnézia v správnom pomere s ďalším minerálom – kalciom.
Magnézium priamo do buniek
Biomedicínsky výskum AquaMin, ktorý realizovala spoločnosť MEDIREX, a. s., v spolupráci s Internou klinikou Lekárskej fakulty Univerzity Komenského a Univerzitnou nemocnicou Bratislava, potvrdil, že magnézium prijaté v minerálnej vode Gemerka dokáže telo efektívne vstrebať a účinkuje priamo v bunkách. „Príjem magnézia v minerálnej vode Gemerka dostatočne zásobil organizmus týmto minerálom, pričom magnézium išlo priamo do buniek, teda presne tam, kde má pôsobiť,“ vysvetľujú autori výskumu prof. MUDr. Juraj Payer PhD., MPH, FRCP, a doc. MUDr. Peter Jackuliak, PhD., MPH.
Hlavné zistenia z výskumu – pozitívny vplyv na psychiku
Mgr. Petra Brandoburová, PhD., z riešiteľského tímu psychológov sumarizuje hlavné zistenia výskumu: „Účastníci štúdie zhodne vyhodnotili, že pravidelné pitie magnéziovej vody Gemerka pozitívne ovplyvnilo kvalitu ich spánku.“ Navyše u ľudí, ktorí boli vystavení nejakej forme záťaže, prispelo pitie minerálky k tomu, že sa im zlepšila pamäť, pozornosť a vedeli sa lepšie sústrediť. „Zaujímavé je tiež, že čím bola na začiatku štúdie u ľudí hladina magnézia nižšia, tým viac depresívnych a úzkostných prejavov v úvode výskumu udávali,“ vysvetľuje Petra Brandoburová.
AquaMin bol cielený výskum, v rámci ktorého bola účastníkom podávaná minerálna voda Gemerka alebo placebo (jemne sýtená pitná voda) v množstve 1,5 l denne po dobu 30 dní, aby sa zistili účinky minerálnej vody. Samotný výskum pritom pozostával z dvoch častí, medicínskej a psychologickej. Bol dvojito zaslepený, čo v praxi znamená, že účastníci nemali vedomosť o tom, ktorú z testovaných vôd pijú.
Do prieskumu sa zapojilo 80 účastníkov vo veku 30 – 65 rokov. Do dvoch skupín bolo rovnomerne rozdelených 26 mužov a 54 žien. Medzi pozorované sociodemografické údaje boli zaradené pohlavie, vek, najvyššie ukončené vzdelanie a rodinný stav. Na začiatku aj po ukončení boli všetkým účastníkom výskumu realizované laboratórne vyšetrenia z krvi a moču na vyhodnotenie sledovaných parametrov.
Minerálka je vhodnejšia ako výživové doplnky
Efektivitu vstrebávania minerálov prostredníctvom pitia minerálnych vôd už však v minulosti konštatovali aj iné štúdie a experti. „Najefektívnejší spôsob, akým môže naše telo prijať potrebné hodnoty magnézia, je práve pitie minerálnych vôd. Telo dokáže vstrebať cez minerálku až 60 % minerálov, ale cez výživové doplnky len 30 %,“ jednoznačne uvádza doc. Ing. Pavel Blažíček, viceprezident Slovenskej spoločnosti klinickej biochémie.
Na správne vstrebanie magnézia do tela však potrebuješ ešte jeden prvok – vápnik, teda kalcium. Bez neho to jednoducho nejde. Ten sa v dostatočnom množstve nachádza v minerálnej vode Gemerka, aby zabezpečil, že sa magnézium obsiahnuté v pohári minerálky dostane na správne miesto. Vďaka tejto kombinácii tak budeš ľahšie odolávať stresu a lepšie zvládať náročné životné situácie, dokazuje prieskum.
Prečo by si mal piť Gemerku?
- Magnézium prijaté v Gemerke dokáže telo efektívne vstrebať a účinkuje priamo v bunkách.
- Účinky a benefity tejto minerálnej vody sú vedecky potvrdené ako pri jedinej minerálnej vode na Slovensku.
- Gemerka pomáha lepšie odolávať stresu.
- Vplýva pozitívne na kvalitu spánku.
- Prispieva k zlepšeniu pamäti, sústredenia, pozornosti a rýchlejším reakciám.
- Gemerka pomáha znižovať aj mieru depresií a úzkostí.
